來源:童裝網 編輯:Rose 發布時間:2018-06-19
四年一度的世界杯再次到來,我們可以想象世界對于足球的狂熱程度,32支球隊的終對決,一個個進球涌起球迷無數的心,一個個腳步蕩漾著所有的觀眾。那么孕婦球迷看球賽的人,讓小資范童裝告訴你,應該注意哪些事項?

孕婦球迷看世界杯的注意事項
晚上看球盡量少吃夜宵
有些孕媽咪們晚上看球看得晚了,自然會吃夜宵,其實這樣并不可取。因為依照人體的生理變化,夜晚是身體休息的時間,吃下宵夜之后容易增加腸胃道的負擔,使腸胃道在夜間無法得到充分的休息。此外,夜間身體的代謝率會下降,熱量消耗也減少,因此容易將多余的熱量轉化為脂肪堆積起來,造成體重過重的問題。有些孕婦到懷孕末期容易產生睡眠的問題,如果再吃宵夜,也可能會影響孕婦的睡眠品質,因此一般不建議孕婦吃宵夜。
如果孕媽咪真的想吃夜宵,建議在睡前2~3小時吃完,且避免高油脂高熱量的食物,如油炸物、垃圾食品等。因為油膩的食物會使消化變慢,加重腸胃負荷,甚至可能影響到隔天的食欲。夜宵的選擇原則,盡量以清淡、易消化及低脂肪為主。

看球時避免情緒激動
研究表明,在情緒好的時候,孕婦體內可分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽堿,這些成分都有利于寶寶的正常生長發育;而在情緒不佳或是激動時,則會產生腎上腺皮質激素,這些激素會隨著血液循環進入胎兒體內,使胎兒產生與母親一樣的情緒。如果準媽媽的情緒過于緊張,腎上腺皮質激素會大量分泌,然后通過胎盤影響胎兒大腦的正常發育,甚至導致胎兒畸形、早產。另外,孕婦懷孕期間本來就很疲勞,情緒再激動,就會引起宮縮,甚至導致流產;懷孕期間,孕婦子宮體積大增,壓迫下腔靜脈,易致血液淤滯,形成血栓,所以孕婦應適當活動。

看球時保持正確坐姿
孕媽媽看世界杯球賽時,應正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上,必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭,背靠沙發座或者躺下都可以,如果感到累了,就揉揉腿腳。有必要時常起來走動一下,因為這樣會有助于血液循環并可以預防痔瘡。