媽媽帶著2個孩子13樓跳下  留下15頁的遺書看哭了

　　這滿當當的遺書中，我們看到了媽媽的心理的矛盾、控訴、恐懼、不安、還有痛苦。所有的種種都把她逼到了絕境了，她選擇了永遠的得離開了這個世界。

　　我們被震驚了，我們是不是需要停下腳步，我們需要深思，我們不能讓產后抑郁癥有機可乘。

　　“卸貨”之后寶媽的身心備受挑戰

　　經過懷孕和生產，女性的身心都可能發生的變化，女性的心理處于非常脆弱和敏感的階段，一旦處理不好，很可能出現心理障礙、精神抑郁等情況，繼而影響家庭生活。

　　易患孕期抑郁癥的孕婦群

　　1 懷孕本身具有一定危險性的孕婦

　　一些情況較復雜或有危險性，需要長期臥床靜養，或進行多次遺傳基因測試的懷孕(比如說雙胞胎或多胞胎)，會使孕婦備受精神和肉體的折磨。

　　2通過藥物等手段懷孕的孕婦

　　如果從前有不孕傾向，并且通過服用藥物來使自己懷孕，則在服藥過程中，必須成年累月地忍受由于藥物副作用而導致的內分泌不調，以及由此引發的情緒不穩

　　3有過流產經歷的孕婦

　　如果你過去有過流產經歷，那么在這次懷孕中可能會為胎兒的安全而擔憂。在精神和肉體上相對脆弱，因而更容易引發孕期抑郁癥

　　4生活中出現重大變動的孕婦

　　懷孕期間生活上的任何重大變動，如搬家、離婚、失業、失去親友等都可能使你陷入孕期抑郁癥。

　　5曾經有過痛苦經歷的孕婦

　　懷孕可能觸發孕婦對于從前所經受的情感、性、肉體或語言虐待的痛苦記憶

　　產婦情緒抑郁表現在幾個方面：明顯的是情緒改變，很容易低落、悲傷，特別容易哭泣;再就是興趣喪失;精力下降、容易疲勞。

　　要預防產后抑郁七大征兆需留意

　　“要預防產后抑郁，產婦調整自己的情緒和家人的陪伴都非常重要。”如產婦出現下列現象，家人就應引起重視，應盡快到醫院檢查。

　　1.感覺很焦慮，情緒低落，經常毫無理由地哭泣;

　　2.認為只有自己一個人對周圍的事物應付不來，缺乏自信;

　　3.沒胃口，吃不下飯;

　　4.對任何事都很較真，無法做到開朗、樂觀地生活;

　　5.無時無刻不在擔心自己的身體和孩子的健康;

　　6.緊張且易怒，會對親人大喊大叫;

　　7.非常疲憊，但難以入睡

　　新媽媽懂得調節自己

　　1.  合理的飲食和休息

　　2.  認同母親角色，增進母子情感的交流

　　3.  丈夫要幫助照料嬰兒并做家務，多體諒新媽咪 的情緒變化

　　4.  全情投入，享受運動，有助于振奮精神

　　5.  不要把自己完全閉鎖在家里

　　6.  及時釋放不良情緒

　　7.  必要時尋求人員的幫助