來源:幼樂房 編輯:HAIRU 發布時間:2017-02-15
情人那天,周董就急吼吼撒下了17年情人節把狗糧,天王嫂昆凌懷上二胎,真是掐著點襲來一萬點傷害有木有?照片里周杰倫豎起大拇指指著昆凌凸起的小肚子深情款款的寫道“情人節,該媽咪的前世情人到來了”,大方透露了嬰兒性別,一兒一女湊成好字。

記得此前小編還說過昆凌自曝患有卵巢多囊,但是二胎還是這樣說來就來了。 距離胎剖腹產僅僅才一年多。今年方才24歲就實現嫁天王+兒女雙全+事業有成的美好生活是不少朋友羨慕的榜樣。
作為一代,自然是會為愛妻配備的營養師、指導師,但我們普通家庭想要生個二胎,需要考慮的事情可是很多。再孕,不知道你和家人準備好了嗎?
二胎更要“計劃”生育
據婦產科醫生交代,胎是順產,生育間隔是一年以上;胎是剖腹產嗎,考慮是間隔2~3年以上。如果沒有好好“計劃”生育,快速懷上二胎,對媽媽的健康和胎兒的發育則大大不利。

易發生營養失調
胎兒所需的養分如葉酸、蛋白質、鈣、鐵、維生素等都來自于母體,若是身體還未恢復或是大寶還是母乳有較高概率會發生“營養失調”極易感到疲倦、乏力、早期反應更強烈,胎兒因營養不足偏小等。
孕期病癥發生率更高
貧血、以及缺鈣引起的骨質疏松等問題更為嚴重,而且經研究發現,體態未恢復的情況下再度懷孕,罹患妊娠高血壓、糖尿病或子癇前癥等概率將大大增加。尤其是胎剖腹的寶媽,子宮刀口恢復不好,甚至有可能隨著后期不斷膨大發生撕裂,非常危險。
生產難度更大
對順產的孕婦來說,因為產道和盆骨已經擴開過,相對二次產程會短一些,但若是機體未恢復下半身肌力不足反而會增加;頭胎剖腹,二胎想要順產的寶媽來說,時間間隔短更是不可能了。嚴重者可能因為盆底、韌帶、關節松弛、營養不良等發生早產的情況。
身體更難恢復
懷孕時女性受體內激素的狀態影響,有較高的概率會造成體重增長加快,子宮迅速撐大松弛。如果沒有良好的運動習慣,在未完全恢復前再次孕育,勢必需要更多時間來恢復。
生育年齡上,二胎的產婦不要超過35周歲(35周歲以后屬于高齡產婦),但也不能為此盲目追求進度。相反年齡越大越應該做好備孕,堅持運動,以的狀態迎接二胎的到來。


4招呵護子宮輕松懷上二胎,每天快走30分鐘
中醫認為,“走則生陽”,如果你常感到宮寒、經痛,建議你采取快步走的暖宮辦法!
對于正在備孕的女性,千萬別把自己活成60歲的狀態。只要你能堅持每天晨跑快走30分鐘,子宮血液循環速度可提高10%,就能有效地改善子宮狀態,讓懷孕變得更容易。
每周做3-4次“暖宮操”
宮寒的女性不容易懷孕,這里小編為大家介紹一套“暖宮操”。做法如下:女性在放松狀態下,雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。隨后,平躺在床上,開始做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
日常飲食和情緒要合理
醫學上一般認為,子宮疾病與雌激素有著不可分割的關系,保持正常的內分泌很重要,而情緒與激素分泌水平有直接的關系。保持樂觀開朗的心態,疾病就會少光顧你。臨床上有些患者的病癥能夠意外地消除并權益,也是得益于良好的心態。
另一方面,辛辣、酒類、冰凍等食品也是備孕期的女性需要戒口的食物,盡量堅持低脂飲食,多喝水,多注重各種維生素的吸收和含鐵食品。尤其是經期,要重視攝取營養、貼暖寶、多吃紅糖、生姜和紅棗等食品。
每周游泳兩小時,提高宮縮能力
一般女人過了35歲后,宮縮能力會下降40%,這意味著即使懷孕,后生產時也會很痛苦,更重要的是,宮縮無力意味著子宮運動不足,運動不足的直接后果是宮寒和子宮衰老。
正在備孕二胎的女性們每周游泳2個小時,能夠助你一臂之力更快懷孕哦!有科學家研究發現,每周游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上,這意味著子宮溫度會因此升高0.1℃!