許多剖腹產的媽媽都反應說：總是不自主要的放屁！朋友們來看望我，都要小心憋著，不然場面多尷尬的啊！可是？ 為什么剖腹產后一直屁多？這是困擾很多新媽的小尷尬。其實，新媽們不必擔心，這是正常的生理現象，這對于你的身體恢復有積極作用的。

　　Why：剖腹產后放屁多的原因

　　剖腹后會出現腹脹，主要由于產婦做的是腹部手術，在手術中，腸管受到激惹、腸蠕動減弱。通常需要經過24～48小時后，腸道功能才會逐漸恢復。

　　肛門排氣（也就是放屁）是腸蠕動的標志，表明產婦腸道功能基本恢復。只有在腸蠕動恢復后才可以進食半流食及正常食物，否則腸胃不能承受。

　　一般剖腹產后24小時后會出現排氣，若在48小時之后還未排氣，則為異常情況，必須找醫生檢查處理。

　　How：有哪些排氣方法

　　新媽媽在剖腹產后，醫生會叮囑媽媽們要盡快排氣，將肚子里的廢氣排掉，這對媽媽的產后恢復以及身體健康是重要的。那么，剖腹產后如何排氣呢？

　　盡快下床活動

　　新媽媽盡早下床活動，這是會對產后排氣有所幫助。新媽媽剖宮產手術24小時后，可以在家人或護士幫助下，適當站立一會兒或輕走幾步，一天內做3到4次，這樣可以及早恢復腸蠕動。

　　輕輕按摩腹部

　　適當的按摩也有助于產婦排氣。此時，新媽媽的家人可以為新媽媽自上向下輕輕按摩腹部，每2～3小時按摩一次，每次10～20分鐘。這些按摩不但促進腸蠕動，還有利于子宮、陰道排出殘余積血。

　　使用相關藥物

　　如果以上兩個方法都無法幫助新媽排氣的話，可以在醫生的指導下，通過口服促進腸蠕動的藥物改善腹脹情況，必要時可應用栓劑或灌腸。

　　Eat：剖腹產后飲食原則

　　剖腹產后6小時嚴格禁食

　　新媽媽在剖腹產后，醫生會告訴媽媽產后的6個小時的嚴格禁食的。因為在這個時候，產婦的藥效并沒有完全消除，此時進食，可能會導致新媽媽嗆咳、嘔吐等。如果實在口渴，媽媽可以定時喝半勺水來緩解。

　　剖腹產后6-8小時可流食

　　剖腹產后6-8小時，雖然媽媽還沒有排氣，但是新媽可以適量吃些藕粉、米湯等清淡易消化的流食，候可以少量多次，例如2-4小時一次，每次50-100ml，不僅可以促進胃腸道功能的恢復，使產婦盡早排氣，還可以避免加重胃腸道負擔。

　　排氣完畢也需注意飲食

　　新媽媽成功排氣后就可以吃容易消化并富含蛋白質、維生素的食物了。在腸道排氣后的1-2天內，媽媽可以堅持食用蒸蛋羹、稀飯、面條等半流食食物，之后即可正常飲食。

　　這些食材有助于產后排氣

　　1、香蕉

　　香蕉富含水溶性纖維和左旋糖，這兩者在體內大量分解時都會引起腸胃氣脹，導致腸道放氣。因此產后的一點時間內，新媽可以吃些香蕉來幫助排氣。

　　2、芹菜

　　芹菜卡路里很低，是減肥食物的。但是芹菜在體內會產生過敏反應，并且它所含的碳水化合物會引發劇烈的放屁反應。

　　3、卷心菜

　　卷心菜富含維他命C、維他命K和膳食纖維，對人體很有益處。但是它內含人類大腸不能分解的三糖棉籽糖，吃得過多就會不斷放屁。

　　4、蘑菇

　　蘑菇在都很受歡迎，它是低膽固醇食物且富含維他命、蛋白質、纖維和抗氧化劑，因為吃蘑菇容易放屁，因此產后新媽可以適量吃些促進排氣哦。

　　5、白蘿卜

　　白蘿卜是手術后通氣的的，新媽可以適量吃些白蘿卜煮的水促進排氣。