來源:采童莊 編輯:Sally 發布時間:2017-12-25
寶寶的睡眠習慣,對寶寶的生長極為重要。不過在生活中總會遇到一些“不聽話”的寶寶,晚不睡早不起,這樣對寶寶的健康生長很不利哦!那么怎么培養好的睡眠習慣呢?

1.睡眠環境
寶寶有一個安靜的睡眠環境,例如寶寶睡著了就不要大聲說話,把室內的燈光調暗一點。這樣不會影響寶寶的睡眠。
2.晝夜節律
一般寶寶在中午午睡一下,畢竟寶寶是很淘氣的,總是動來動去。不過午睡時間不要過長哦,一般一個半小時差不多了,不然睡多了很影響晚上睡眠哦!
2.寶寶哭鬧了
如果寶寶哭了,不要馬上去采取措施,因為可能過幾分鐘之后還會睡著的。如果是一直哭個沒完,可以去看看是不是要換尿布了,不過要注意的是:這時候不要開燈,也不要逗笑寶寶,這樣反而沒有睡意了。