美國醫學博士、溝通分析協會會長的鮑伯·高登和瑪麗·高登夫婦，將對人生有特別重大影響的禁止令進行分類。受到這些禁止令強烈影響的人，容易受到負面的情緒感染，過上不開心的人生。下面就來介紹具代表性的11種禁止令，你可以一邊閱讀，一邊思考自己是否有受到影響。

　　不可以做任何事情

　　這個禁止令容易發生在父母管教嚴格、過度保護、過分注意細節的家庭。"不可以爬樹，很危險！"、"不可以踢足球，會受傷！"、"不可以跟那個小孩玩！"。像這樣規范各種行動，會讓孩子形成"什么都不要做比較好"的禁止令。

　　有這種禁止令的人，一直當乖小孩的結果，長大成人后可能會欠缺積極性，容易順從別人的意見。職場上，等待指令型的員工，可能就是受到這種禁止令的影響。

　　如果孩子從小就順從父母說的去做，將來無法養成自己思考、行動的習慣。因此，如果沒有主管或前輩的指令，自己就不知道該做什么。

　　不可以做自己

　　"本來想要女孩子的……"、"女兒就是賠錢貨啊……"，像這樣經常被父母否定自己的性別或人格，很容易會產生這種禁止令。身邊很多異性朋友，同性朋友卻沒半個；或是對于社團、足球隊這類只有同性的團體很不在行的人，受到這個禁止令影響的可能性很高。

　　這個禁止令會讓人對自己的性別或自我沒有自信。缺乏自信，所以很容易受到外在評價、常識、社會氛圍所左右。

　　不可以孩子氣

　　"你是哥哥，要有擔當一點！"、"你已經是姐姐了，不可以哭！"，下有弟妹人經常會聽到這樣的話而產生禁止令。聚餐時拼命幫大家挾菜、斟酒，一直忙著照顧大家，自己完全沒有享受到的人，有可能是受到這種禁止令的束縛。

　　有這個禁止令的人，早早被催促著要長大，孩提時期不能自由自在的生活，性格上容易太過認真。"自己不做不行"的責任感過剩，也會成為一種累贅。

　　不可以長大

　　跟上一種情形相反，"媽媽什么會幫你做好"。這種禁止令容易出現在被過度保護、寵溺的么兒身上。這個禁止令會讓人覺得"永遠都當個孩子，什么都不會做比較好"。所謂的"戀母情結"就是這種情形。

　　長大成人后還無法脫離"不可以長大"的禁止令的人，近是越來越多。由父母代替孩子參加聯誼、幫孩子決定結婚對象的狀況，也時有所聞。

　　不可以有情感

　　跌倒了，因為疼痛忍不住哭泣，卻被父母責罵："不可以哭！"，被迫要忍住。無法坦率表達自己的需求和情感的人，可能就是有這種禁止令。

　　這個禁止令會讓人壓抑自己的情感，對事物漠不關心、毫不感動，不會痛哭流涕，也不會勃然大怒，聲音沒有抑揚頓挫、表情貧乏的人，可能就是受到這個禁止令的影響。

　　不可以思考

　　"不要跟父母頂嘴！"、"安靜聽我說！"，不少父母會這樣威嚇孩子。在父母歇斯底里怒罵下成長的孩子，容易有這種禁止令。這個禁止令會讓人放棄思考，無法進行邏輯思考、冷靜判斷。盲目迷信、相信卜卦算命的人，可能就是受到"不要思考"禁止令的支配。

　　不可以靠近

　　"我現在很忙，等一下再說！"、"安靜一點！"，父母總是這么說，很少有機會可以親近父母，被迫跟雙親保持距離的人，容易會有這種禁止令。

　　這個禁止令會人逃避和父母說話，不會說心事給父母聽。長大成人之后，也不會跟別人訴說自己真正的想法。即使工作上有煩惱，也不跟主管或同事討論，自己一個人埋頭苦干；即使遇到討厭的事情，抱著"只要自己忍耐就好"的想法，都可以說是受到這個禁止令的影響。

　　不可以成功

　　做得好的時候沒有得到贊美，失敗了反而能受到安慰和鼓勵，這樣的經驗不斷重復，就容易產生"不可以成功"的禁止令。父母對孩子的成功毫不關心，只有失敗的時候才能得到父母的關心，孩子就會被灌輸"不可以成功"的想法。

　　還有，聽到父母嘆著氣說："這孩子每次在關鍵時刻就出問題……"，孩子就會認定自己是"無法成功的人"。不管創業幾次都會失敗的人，可能就是受到"不可以成功"禁止令的束縛。

　　不可以有欲望

　　小時候因為生病或受傷造成父母親經濟負擔，或是單親家庭、看著父母親為了子女一直含辛茹苦，就很容易產生這種禁止令。無法坦率說出自己想要什么，不僅如此，還會把機會讓給別人，或是自己破壞幸福。

　　薪水很少、自己省吃儉用，卻還要供養男友或女友的人；或是朋友開口說"借我錢"就無法拒絕的人，都有可能是受到這個禁止令的影響。

　　不可以重要

　　考試得到好成績被老師稱贊，孩子很高興的告訴父母，如果父母只是說聲"嗯"，反應冷淡，孩子會因為沒有得到認同而備受打擊，長久下來就會覺得"自己不可以成為重要的人"。

　　有這個禁止令的人，經常會費心讓自己不要太醒目，也討厭背負責任。喜歡樸素的打扮，話很少、說話聲音也很小的人，可能就是因為這個禁止令的關系。

　　有些人當部屬或隊員很，但是一旦當上主管、隊長就無法發揮實力，也可能是受到這個禁止令的影響。當有機會升遷時，會因為"不可以成為重要的人"的心態，自己就停下腳步，不愿意使出全力。

　　不可以有歸屬感

　　父母幫孩子選擇朋友，"不要跟那個孩子玩"；或是幫孩子答辯，"這個孩子很害羞。"這種例子屢見不鮮，這會讓孩子和同世代的人接觸的機會就越來越少。

　　有這個禁止令的人總是單槍匹馬，無法融入團體或職場中。團體出游或公司旅行時，雖然跟一群人一起出去玩，卻總是在不知不覺中變成自己單獨行動，還有總是回絕聚餐邀約的人有可能就是因為這個禁止令。