秋季溫差大很多媽媽都很困擾早上穿長袖長褲還覺得冷到了中午換上短袖短褲都覺得熱穿多、穿少都怕孩子生病到底穿多少合適呢？

　　穿衣實用準則

　　1、判斷幼兒衣量是否合適的標準

　　因為小朋友的心臟較小，搏動力量較弱，搏動出的血量較少，達到四肢末梢的血也較少，所以局部摸起來會偏涼，這是正常現象。小朋友的頸部、胸、后背溫熱沒有汗，手腳適中（比背部稍涼），說明衣服的量正合適。

　　2、三暖、二涼原則

　　所謂“三暖”的法則，即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部的溫暖可以預防疾病，減少感冒的發生。如小朋友腹部受涼的話，會造成小朋友的脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等癥狀；另外，小朋友腳上的神經是比較多的，而且還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

　　“二涼”指的則是頭涼、心胸涼。小朋友經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證幼兒頭部散熱。幼兒如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證小朋友心胸涼爽舒適。

　　穿衣實用妙招

　　入秋后迫不及待地為孩子穿上厚厚的衣服，這樣沒有過渡的添衣，會影響孩子皮膚的散熱，更容易削弱孩子對外界環境的適應能力。

　　1、早晨上學時，可以為孩子穿上一件薄外套擋風，推薦拉鏈款，方便孩子穿脫。

　　2、根據孩子在幼兒園的運動量，讓孩子比成人少穿一件，保持后背溫暖即可，不捂汗。

　　3、除了打底衣服，剩下的幾件薄衣服直接換成一件方便穿脫的厚外套即可。

　　4、家長根據自己孩子的情況，利用穿衣公式：氣溫+衣服增溫=26℃，為孩子適當增減衣物。

　　穿衣小貼士：如果薄襯衫已經不能保持孩子正常體溫，那不妨給孩子挑選厚一些的棉質單件襯衫，既好看又抗風，又不會像毛衣一樣漏風。

　　溫馨小提示除了以上需要注意的細節外，還可以根據“洋蔥式穿衣法則”靈活增減衣服：內層要穿透氣排汗的衣服；中層衣服要保暖；外套要防風、防水。