隨著寶寶一天天長大，媽媽想讓小家伙一到晚上8點就睡覺的想法常不能如愿了。為了讓寶寶早點睡覺，媽媽們可是想盡了辦法。不要急，美勒貝爾為大家提幾點建議。

　　哪些方法有助于寶寶更好地睡覺?

　　1. 幫寶寶創造安靜的環境

　　寶寶到了應該睡覺的時間，媽媽可將寶寶房間燈光調暗，拉上窗簾，放些舒緩的音樂，有助于提升寶寶的困意。

　　2. 讓寶寶了解睡覺前奏

　　寶寶睡覺前，建議媽媽做些固定的事情，比如給寶寶洗澡，陪寶寶進行親子閱讀，漸漸地小家伙就會明白，當媽媽陪他做這些事情后，就應該睡覺了。

　　3. 父母不要過度熬夜

　　有些寶寶很敏感，發現爸爸媽媽不睡覺，便也不睡覺。所以，有熬夜習慣的父母如果不能每天按時入睡的話，寶寶也會受到影響跟著養成了熬夜的習慣，爸爸媽媽應引以為戒。

　　4. 避免寶寶睡前吃太飽或沒吃飽

　　睡前如果吃得太飽或者感覺饑餓都會讓寶寶難以入睡。所以媽媽要注意寶寶晚餐要吃得適量，此外，寶寶睡前玩得太瘋狂也會影響睡眠，這一點也需要媽媽特別注意。