來(lái)源:貝因美 編輯:jorry 發(fā)布時(shí)間:2017-03-06
說(shuō)起吃,咱們天朝子民定然是深諳于心的!不同的時(shí)節(jié),吃不同的食材,用不同的做法,暗藏奧妙,大有學(xué)問(wèn)!春節(jié)是新輪回的開(kāi)始,常言道“一年之計(jì)在于春”,那么對(duì)于身體嬌嫩的寶寶而言,該怎么吃呢?
春季感冒擾人惱 多吃蔬果營(yíng)養(yǎng)好
春節(jié)是個(gè)氣候干燥、多風(fēng)的季節(jié),早晚溫差大,這時(shí)應(yīng)該用心照料寶寶的飲食,因?yàn)槊庖吖δ苌形窗l(fā)育成熟的他們,體溫調(diào)節(jié)能力差,很容易上呼吸道感染。新鮮的蔬果含有多種維生素與礦物質(zhì),能讓寶寶擁有均衡的營(yíng)養(yǎng),且能及時(shí)補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的水分,水是生命之源嘛,缺水很容易生病。
此外,春季容易皮膚干燥,雖然寶寶們天生麗質(zhì)皮膚很好,但如果沒(méi)有保護(hù)好,很容易慢慢變成干性肌膚,所以可以讓寶寶多吃時(shí)令水果,不僅能補(bǔ)水,還能補(bǔ)充維C,有美白功效哦~
萌萌寶寶似小苗 多樣食物壯又高
春季是新年伊始的個(gè)季節(jié),在這個(gè)季節(jié),寶寶們往往容易“竄”高。此時(shí),對(duì)寶寶采取多樣化的食物策略,能有效輔助其長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)。現(xiàn)實(shí)生活中,我們能看到有的孩子鐘情于快餐食品,或者粑粑麻麻工作忙,沒(méi)時(shí)間用心給孩子做飯,于是孩子們吃得要么很垃圾,要么很單調(diào)。
這種情況下,簡(jiǎn)直是浪費(fèi)了春日大好時(shí)光。粑粑麻麻應(yīng)該少看手機(jī)少看電視,擠出點(diǎn)時(shí)間給寶寶準(zhǔn)備豐盛的食物,食材豐盛葷素搭配,海產(chǎn)品粗糧細(xì)糧豆制品奶制品一個(gè)不少,相信一定能有成效。

小腸胃大問(wèn)題 少時(shí)養(yǎng)好快活一輩子
腸胃不好的人,不是一頓兩頓造成的,往往是長(zhǎng)時(shí)間的無(wú)規(guī)律用餐或用餐不當(dāng)造成的。所以,一定要愛(ài)惜寶寶們的腸胃。孩子們年齡尚幼,消化能力有限,所以粑粑麻麻在給孩子們做營(yíng)養(yǎng)餐時(shí),盡量做軟做熟,不放或少放難以消化的食材。
可以讓孩子們養(yǎng)成餐前喝湯的習(xí)慣,保護(hù)腸胃;或以粥代替早餐或晚餐,都是養(yǎng)胃的好方法。此外,中醫(yī)有“立春后省酸增甘”的說(shuō)法,也就是說(shuō)要少吃酸的食物,適當(dāng)增加甜的食物。
辛燥上火要不得 此外還須防過(guò)敏
麻麻們都知道,寶寶上火特別容易引發(fā)其他疾病,那么怎么預(yù)防上火呢?除了多飲水,還要盡量少吃油炸類食品,不要培養(yǎng)寶寶吃辣,防止他們嘗試過(guò)后一發(fā)不可收拾。此外,寶寶在春季也非常容易過(guò)敏,粑粑麻麻應(yīng)該格外關(guān)照有過(guò)敏史的寶寶,杜絕過(guò)敏源,成為寶寶的“金鐘罩”。