世界衛(wèi)生組織建議寶寶六個(gè)月大時(shí)開始添加輔食，由于寶寶的腸胃還沒有發(fā)育好，所以輔食添加的原則是：由少到多，由稀到稠、由粗到細(xì)等。

　　所以不少家長(zhǎng)秉著輔食越爛糊寶寶越容易吸收的原則，不論是初始添加輔食還是寶寶八九個(gè)月大都給寶寶吃爛乎乎的輔食。這種做法其實(shí)是不可取的。

　　輔食添加不僅是為了給寶寶補(bǔ)充母乳以外的營(yíng)養(yǎng)，更是同時(shí)兼具著鍛煉寶寶咀嚼、吞咽，適應(yīng)成人食物能力的使命。如果一直給寶寶食用過于軟爛的食物，會(huì)影響寶寶的咀嚼能力，阻礙消化能力的不斷進(jìn)化，還可能導(dǎo)致寶寶將來(lái)斷奶后排斥固體食物。隨著月齡的增長(zhǎng)，寶媽制作輔食需要盡量遵循由軟爛到濃稠、由精細(xì)到平常的原則，針對(duì)不同月齡段選擇合適的輔食狀態(tài)。

　　咀嚼能力不是天生就有

　　媽媽們也許會(huì)說(shuō)，吃是天生就會(huì)的，咀嚼不就是為了吃嘛，哪用得著學(xué)。但實(shí)際上，咀嚼確實(shí)需要媽媽們?yōu)閷殞殑?chuàng)造學(xué)習(xí)的條件，才能學(xué)會(huì)咀嚼，學(xué)會(huì)正確的咀嚼方法對(duì)寶寶的下頜骨和面部肌肉的發(fā)育至關(guān)重要。

　　一般認(rèn)為，只要有上下咬合的動(dòng)作，就表示嬰兒咀嚼食物的能力已初步具備。

　　6~8個(gè)月是訓(xùn)練嬰兒咀嚼和吞咽能力的時(shí)期或稱敏感期。此時(shí)要及時(shí)給寶寶添加輔食。8～12個(gè)月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，但此時(shí)并不具備將食物完全嚼碎的能力，爸媽要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉。一旦錯(cuò)過時(shí)機(jī)，寶寶就會(huì)失去學(xué)習(xí)的興趣，日后再加以訓(xùn)練往往事倍功半，而且技巧也會(huì)不夠純熟，往往嚼三兩下就吞下去或咀嚼后含在嘴里不愿下咽。

　　寶寶各月齡段輔食推薦

　　6~7個(gè)月，半流質(zhì)。米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥；

　　8～9個(gè)月，黏稠、粗顆粒。菜泥、豆腐碎、碎果粒、面包片、小餅干；

　　10～12個(gè)月，軟爛、小碎塊。爛面條、薄皮大餡餃子、魚粥、肉末、蔬菜；

　　12個(gè)月以上，易消化的固體食物。水餃、餛飩、米飯、纖維不太多的成人食物（少鹽）。

　　如果你的寶寶1歲多了，還不會(huì)咀嚼食物，你要通過讓寶寶模仿的方法，鍛煉寶寶咀嚼。比如大人在寶寶面前很夸張的咀嚼食物，還要裝出很滿足的樣子，“好吃啊好吃”，寶寶就能學(xué)會(huì)。