雞年有兩個(gè)立春?

　　今年的雞年可不尋常，將出現(xiàn)傳統(tǒng)歷法中的“一年兩頭春”現(xiàn)象，即在農(nóng)歷的一年中有兩個(gè)立春日。為什么會(huì)這樣呢?

　　從2017年1月28日開(kāi)始到2018年2月15日，為農(nóng)歷的丁酉年，俗稱(chēng)“雞年”，長(zhǎng)達(dá)384天。由于立春日通常在每年的2月4日前后，因此，“雞年”包含兩個(gè)立春日，即正月初七立春(2017年2月3日)和臘月十九再次立春(2018年2月4日)。這是由農(nóng)歷和陽(yáng)歷兩套歷法并行的制度造成的。

　　立春是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的個(gè)節(jié)氣，“立”即“開(kāi)始”。所謂“一年之計(jì)在于春”,節(jié)后都準(zhǔn)備要上班了，多能羊教你一套春節(jié)“收心大法"，和多能羊小編一起打倒節(jié)后綜合癥，回歸正常的工作狀態(tài)吧!

　　頭昏腦漲睡眠紊亂綜合癥

　　春節(jié)期間，許多人都選擇利用長(zhǎng)假回家過(guò)年，或走親訪友、出門(mén)旅游。出門(mén)在外，作息時(shí)間不規(guī)律，造成節(jié)后回來(lái)，有些人一時(shí)無(wú)法從節(jié)日的作息時(shí)間中調(diào)整過(guò)來(lái)，導(dǎo)致精神過(guò)于緊張，身心過(guò)于疲勞，睡眠紊亂。

　　應(yīng)對(duì)大法：

　　1、盡快恢復(fù)原來(lái)的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性;

　　2、睡前不要讓大腦興奮，可用音樂(lè)等手段靜心;每晚堅(jiān)持熱水泡腳5～10分鐘;

　　3、熬夜會(huì)使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物;

　　4、胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。小編推薦多憶樂(lè)富硒高鈣羊奶粉，養(yǎng)胃更健康，適合所有人群哦!

　　假日消化不良綜合征

　　春節(jié)肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚(yú)、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著。過(guò)不了幾天，有些人便覺(jué)得毫無(wú)胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。另外，有不少同事過(guò)完年想吃素食清腸減肥，沒(méi)想到卻出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。

　　應(yīng)對(duì)大法：

　　1、對(duì)待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息;

　　2、積極參加一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，讓自己的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)隨之調(diào)整到正常狀態(tài)上來(lái);

　　3、另外，要多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。

　　沉溺假期無(wú)法自拔綜合征

　　春節(jié)長(zhǎng)假期間，也有這么一群人，足不出戶(hù)，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)。幾天下來(lái)，只覺(jué)得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到工作，心里還惦記著假期生活。

　　應(yīng)對(duì)大法：

　　1、對(duì)于這種心理失調(diào)癥，關(guān)鍵在于進(jìn)行積極的自我調(diào)適和心理暗示;

　　2、工作時(shí)要盡量調(diào)整狀態(tài)，忙碌時(shí)專(zhuān)心，休息時(shí)也要給心靈放個(gè)假，學(xué)會(huì)休閑、娛樂(lè)。

　　精神渙散上班恐懼癥

　　春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后，總有一些人心里會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什么，常常坐在辦公桌前長(zhǎng)時(shí)間發(fā)愣，不知道工作從何做起;手腳發(fā)軟，渾身無(wú)力;頭昏腦脹;突然覺(jué)得上班沒(méi)意思，想要辭職。

　　應(yīng)對(duì)大法：

　　1、從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都積極作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上;

　　2、可以每過(guò)2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次綿長(zhǎng)而深厚的呼吸，想象好似隨著每次的呼吸，緊張感也離開(kāi)了身體;

　　3、建議上班前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時(shí)間，在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。

　　跨過(guò)春節(jié)，新的一年令人期待，立春是新的起點(diǎn)。若你還沉浸在假期的喜悅之中，多能羊小編提醒還是趕緊調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，收收心，用辛苦的付出來(lái)收獲下一年的回報(bào)!