很多孩子生的病，都跟家長養護不當有關。尤其是積食，今天我們就來一起了解一下積食的危害以及積食的應對辦法。

　　積食是中醫的一個病癥，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發生于嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。

　　孩子積食有哪些癥狀?

　　積食的孩子往往會出現食欲不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、腹部脹滿、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等癥狀，甚至引起孩子發燒，咳嗽等，長期積食可以誘發孩子營養不良，影響生長發育。

　　如何觀察孩子是不是積食?

　　1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

　　2、寶寶近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

　　3、寶寶經常不明原因的哭鬧。

　　4、寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

　　5、可以發現寶寶鼻梁兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

　　6、積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

　　如何合理搭配孩子的飲食?

　　1、乳食宜定時定量，不宜過饑或過飽。選擇易于消化且富含營養的食物。

　　2、食物烹調以煮、燉、蒸等方法為主，少用煎、炸、烤法。

　　3、嬰幼兒舔加輔食要遵循由細到粗、由少量到多量、由一種到多種的原則。

　　此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排泄，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。

　　溫馨提示：俗話說“要想小兒安，三分饑和寒”，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細琢磨一下這些話滿有道理的，無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子“積食”，給小兒的身體帶來不同程度的損害。