你認為的“整夜覺”是寶寶的“整夜覺”嗎？一說到家里的寶寶不能睡整夜覺，就有很多家長站出來吐上一天一夜的苦水。其實，寶寶的“整夜覺”特指什么？你真的知道嗎？

　　寶寶的睡眠是有周期的，包括我們成人也是一樣的。在一個睡眠周期到下一個睡眠周期，寶寶都是比較容易醒的。而寶寶這個接覺的能力則是需要鍛煉的。一般來說寶寶在晚上能夠連續睡眠超過5小時，就算睡整夜覺了。

　　有研究顯示，寶寶在2-4個月時就擁有了睡整覺的能力了。

　　但是由于我們成人總擔心寶寶吃不飽、睡不好，于是就做出一系列的干預行為，而這些行為就大大破壞了寶寶睡整夜的能力。

　　你的這些行為導致寶寶不能睡整夜覺！

　　1、營造過于安靜環境——寶寶缺乏安全感！

　　很多的父母都認為寶寶睡覺時，一定要時刻注意保持安靜。一旦寶寶睡覺之后，家里就不允許出現任何的聲音，停掉了手中的家務活，關掉手機拔掉電話線等。其實，寶寶在媽媽的子宮里時就時常能夠聽到各種各樣的聲音，而且新生的寶寶剛剛出生需要通過各種聲音刺激，幫助寶寶發育成長。

　　如果在過于安靜的環境中寶寶會感到不安，缺乏安全感。另外還要特別說的是，太過于安靜不利于寶寶驚跳反射的消退，日后寶寶很容易驚醒。

　　2、白天拉上窗簾，晚上開著燈——致寶寶黑白顛倒

　　不少的家長為了能讓寶寶白天多睡一會，或者是讓寶寶睡的更香，都會將房門關上，窗簾拉上；甚至是給房間裝上了遮光的窗簾。晚上睡覺時，有些家庭為了方便喂奶或者是害怕寶寶因為天黑而害怕，于是留著一盞燈。

　　長此以往，不利于寶寶生物鐘的培養，寶寶的睡眠就沒有黑夜和白天之分。所以很多不能睡整覺的寶寶，白天可以呼呼大睡，睡的時間很長；以至于晚上不好好睡覺，經常醒還要玩。

　　3、奶睡、開燈哄睡——打亂寶寶的睡眠周期

　　寶寶的睡眠是有周期的，從一個周期進入下一個周期寶寶是非常容易醒的，有的寶寶還會哭鬧。家長只需要靜靜觀察，等待寶寶自己進入下個睡眠周期即可。

　　但有很多新手爸媽是不了解這個規律的，一聽到寶寶有動靜了，就認為是寶寶醒了，于是立馬開燈看寶寶的情況。結果是寶寶真的醒了，需要家長進入哄睡模式。就這樣我們的家長進入了一個不良循環，只要寶寶一個睡眠周期結束了就會醒來，需要家長哄睡。

　　還有喂夜奶的問題，嬰兒期的寶寶的確需要喂夜奶，因為寶寶餓。但是有時候寶寶醒來哭鬧并不是因為餓，而是一個睡眠周期剛好結束而已；但是由于媽媽真的太累，時間就將奶頭放進了寶寶的嘴里，如此一來寶寶很快停止哭鬧，進入了睡眠。慢慢的寶寶就形成了奶睡的習慣。

　　原來造成寶寶不能睡整夜覺的“兇手”就是我們家長啊，既然問題的癥結已經找到，家長又要如何做才能讓寶寶睡整夜覺呢？敬請關注下次分享。