夏天，很多人因為天熱往往沒有胃口，特別是兒童，容易厭食，這時，可以多喝點羊奶補充身體所需的營養。據千佛山醫院營養專家杜慧真女士介紹，羊奶含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素Ａ、Ｂ等。

　　一、補足排汗引起的鈣流失

　　資料顯示，夏天人們大量排汗，導致了體內鈣的流失，而飲用羊奶是人體補鈣的良好方式。

　　二、調節胃酸，促進消化吸收，改善夏季食欲不振現象

　　另外，羊奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調節胃酸，促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用，并可促進乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長，有利于腸道內正常菌群的活動與繁殖。

　　三、舒眠成分 有利夏夜安睡

　　夏天天熱，有時晚上睡不好覺，此時，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫羊奶，羊奶富含煙酸、尼克酸等舒眠成分，它可使人安然入睡，使失眠癥患者顯著地提高睡眠質量。