古語有言：若想小兒安，三分饑和寒。但是每次過年時，身邊總有很多小朋友因為吃東西不注意不小心積食了，為此備受折磨。寶媽們別著急，下面小編就來教各位如何解決寶寶積食難題。

　　在中醫看來，百病之源正是積食，因為它會給孩子的腸胃、脾臟等造成不小負擔，若長期不治甚至加重可造成營養不良，阻礙孩子的身體發育和智力發展。

　　* 什么是積食?

　　那么，積食到底指的是什么?其實，簡單地說就是，寶寶猛然攝入某些食物實在是太多啦，超出了自身腸胃的運化能力，繼而造成了脾胃功能減弱。

　　* 積食癥狀

　　一般，常見的辦法就是看舌苔咯~如果你發現小兒舌苔中間或全部變厚，舌頭中間出現一個硬幣般后的圓圈，多數就是積食了。另外，積食的孩子還可能會有惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、口氣重、便臭、磨牙、手足發燒、皮膚發黃、咳嗽等癥狀。這里達媽做了個總結，如果你發現孩子有以下癥狀，很可能就是積食了哦~

　　1.胃口變差，吃飯時磨磨蹭蹭要花很長時間。

　　2.小肚子飽脹，老是出現大便便結或者拉肚子情況。

　　3.免疫力下降，老是反復感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4.精神萎靡、煩躁不安，睡覺時容易哭鬧、亂動、出汗過多等。

　　若孩子真的積食了，也不要太著急，采取正確方法調理，就能讓寶寶恢復健康：

　　☛ 小兒推拿

　　積食是中醫上的說法，那么我們不妨就采用中醫療法——小兒推拿：

　　1.順摩腹

　　讓寶寶全身放松，保持仰臥姿勢，寶媽用中指指腹或掌根揉按肚臍處。也可以用四指放在寶寶腹部，用手掌輕柔做順時針圓周運動10min左右(逆時針為止瀉)。需要注意的是，之前應先讓孩子排空小便，也不要在其過飽或過饑時候使用此法。對了，寶媽的手一定要暖暖的哦~

　　2.正捏脊

　　讓寶寶保持趴臥姿勢，露出背部，寶媽從其尾椎2旁2指開始，用2手拇指、食指和中指將皮膚捏起來，慢慢向前捏拿，一直到脊背上方的大椎穴，反復數次。此法堅持每天早晚各做1次。

　　☛ 運動

　　運動也可以改善積食不適。平時，可以適當多讓孩子堅持做戶外運動，如果孩子實在不喜歡運動，就帶著他散步30—60分鐘，也是ok的。

　　☛ 飲食

　　若孩子已經積食了，就不要強迫孩子再大魚大肉咯，可以準備一些清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，如此可以減輕孩子腸胃壓力。對了，記得讓孩子不要吃油炸、膨化等食品咯!

　　另外，還要讓孩子適當多喝溫水，確保睡眠充足，同時注意觀察寶寶大小便的情況。

　　☛ 求醫

　　若孩子積食癥狀遲遲沒有緩解，或是出現低燒情況，這時就不要猶豫了，早點帶孩子去醫院看看。