人們對于腸道健康課題并不陌生，但人體到底怎樣健康腸道呢？或許多數(shù)人仍一知半解。不健康的腸道所產(chǎn)生的內(nèi)生性毒素才是健康無形的殺手，但卻容易被忽略，內(nèi)生性毒素包括新陳代謝產(chǎn)生的廢物，及腸內(nèi)菌分解腸道廢物后所產(chǎn)生的毒素，當腸道功能失衡，就容易使內(nèi)生性毒素累積而引發(fā)各種疾病。

　　1、神奇的腸道

　　腸道是人體主要的消化器官，一生中需處理多達65噸的食物，相當于12 頭大象的重量，約99％的營養(yǎng)素由此進行消化吸收，可說是人體操勞的器官之一。

　　成人腸道全長5~6公尺，有60~70％的淋巴組織分布在腸道內(nèi)，也是人體的免疫系統(tǒng)，擁有復雜的神經(jīng)系統(tǒng)，生長超過100兆、種類超過500種的腸內(nèi)細菌，彼此之間形成平衡的腸道菌相。

　　腸道是人體的第三道屏障，而腸內(nèi)益菌是攸關人體免疫力強弱的主角之一，當腸道內(nèi)的菌叢是「益菌」多于「害菌」時，就能使腸到發(fā)揮正常的消化、吸收及免疫的功能；反之，當腸內(nèi)「害菌」多于「益菌」時，人體的免疫屏障便會衰弱，并易造成體內(nèi)毒素堆積，運送全身而破壞免疫系統(tǒng)、引發(fā)老化及各種疾病產(chǎn)生。

　　2、腸道！你生病了嗎？

　　有關機構對學生的排便習慣、生活壓力與腸道年齡關系的研究調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)竟有高達46﹪小學生、42﹪國中生和56﹪高中生腸道年齡比實際年齡老了10歲；其中有5.6﹪相當于10萬名小學生，每周只「嗯」1 次以下，全國4.8﹪的國中生也有同樣問題。

　　便秘及腸道老化問題正困擾的全國的學生，腸道老化不只會排便不順，還會引起許多腸道相關疾病，如腸癌，結腸直腸癌于死因中的排名節(jié)節(jié)上升，占全部癌癥個案數(shù)的12.2％，死亡人數(shù)則占10.1％，男女皆已高達癌癥第三位，死亡率亦排名第三。

　　腸道不通，郁悶苦衷。美女腸順，皮膚光亮；老人腸順，延年益壽；腸中常清，健康長生。

　　人體腸道自身乳酸菌的代表：雙歧桿菌、乳酸菌桿菌；其中雙歧桿菌占95%，乳酸桿菌占1%，其它厭氧菌占3%，需氧菌（大腸桿菌、腸球菌、葡萄球菌等）所占比例不足1%。所以專家建議補充有益菌首先補充腸道自身乳酸菌對身體有益、效果明顯。