《本草綱目》記載：“羊奶甘溫?zé)o毒、補(bǔ)寒冷虛乏、潤(rùn)心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補(bǔ)肺腎氣和小腸氣。”奶當(dāng)中含有比牛奶更豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，分子顆粒細(xì)小僅為牛奶的1/3，更易被人體消化吸收。羊奶特有的EGF因子，可促進(jìn)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，且羊奶呈弱堿性，更有益于腸胃健康。

　　春天喝羊奶的好處

　　春季氣候相對(duì)干燥，空氣中粉塵海量高，人體鼻粘膜易受損，而呼吸道病菌入侵人體，首先要通過(guò)的就是鼻粘膜。

　　喝羊奶可以讓鼻粘膜保持濕潤(rùn)，有效抵御病毒的入侵。且羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用。此外羊奶中還含有豐富的上皮細(xì)胞因子EGF可促進(jìn)上皮細(xì)胞生長(zhǎng)。

　　夏天喝羊奶的好處

　　夏天，很多人因?yàn)樘鞜嵬鶝](méi)有胃口，特別是兒童，容易厭食，這時(shí)，可以多喝點(diǎn)羊奶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。羊奶含有人體所需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導(dǎo)致了體內(nèi)鈣的流失，而飲用羊奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。

　　另外，羊奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調(diào)節(jié)胃酸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌作用，并可促進(jìn)乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)正常菌群的活動(dòng)與繁殖。

　　秋天喝羊奶的好處

　　俗話(huà)說(shuō)“夏天過(guò)后無(wú)病三分虛”，依照祖國(guó)醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰的原理，秋冬需要進(jìn)補(bǔ)，特別是中老年人更需要進(jìn)補(bǔ)。秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的時(shí)機(jī)。

　　冬天喝羊奶的好處

　　北方冬天干冷、供暖帶來(lái)嚴(yán)重的空氣污染，南方冬天則濕冷，霧霾較重，所以感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病是冬天的常見(jiàn)病。羊奶中含有上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，有助于修復(fù)呼吸道黏膜，緩解冬季對(duì)呼吸道造成的傷害。

　　羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其富含易吸收的蛋白質(zhì)、天然乳鈣和維生素，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，幫助你的身體抵御寒冷。

　　羊奶屬“溫補(bǔ)”型食品，尤其適宜冬季進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好效果，所以冬季常飲羊奶可以起到很好的溫補(bǔ)作用，氣血足，自然不怕冷。