俗話說，三翻六坐，意識就是說孩子在三個月的時候就會翻身了，六個月的時候就會坐了。不過每個孩子的情況不同，翻身的時間也各有不同。那么我們該如何訓練寶寶的翻身能力呢?跟著多能羊來看看，寶寶翻身的那些事!

　　寶寶學翻身的時機

　　一般來說，寶寶學翻身是3-6個月，但3個多月會翻身的是少數，由于此階段寶寶的身體各部分發展已臻成熟，會出現反射反應，其發展的歷程為俯姿翻為仰姿，再由仰姿翻為俯姿。

　　寶寶會翻身的意義

　　翻身，是寶寶學習移動身體的步，代表著寶寶的骨骼、神經、肌肉發育得更加成熟。寶寶學會翻身后，才能進一步學會坐、學會爬、學會站立、學會走路……而這一連串的成長和學習，也會影響寶寶日后動作發展的順暢度和學習動作的自信心。

　　讀懂寶寶三大翻身訊號

　　一般說來，三個月的寶寶就開始在學習翻身了。但由于寶寶的個體差異，并不是所有的寶寶都適合在這一階段學習翻身。如果揠苗助長，會對寶寶造成傷害。因此，在訓練寶寶翻身前，媽媽應該細心觀察寶寶的表現，看看他們有沒有發出想要翻身的訊號。

　　訊號一

　　當寶寶俯臥的時候，他能夠自覺并自如地抬起頭，并且從頭部到胸部都能夠抬離地面。寶寶的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬高。

　　訊號二

　　當寶寶仰臥的時候，腳老向上揚，或者經常抬起腳來搖晃。媽媽如果握著寶寶的雙手，讓寶寶抬起上半身，寶寶不僅可以坐起來，還可以與地面保持垂直，而且頭部也不會向后仰。

　　訊號三

　　寶寶喜歡朝一個方向側躺。這時寶寶也許已經有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領。

　　辣媽分享：我這樣引導寶寶翻身

　　1、練習雙臂力量

　　程程媽：寶寶3個月前，我就先訓練他抬頭和雙臂力量，為以后的學翻身打下基礎。我在嬰兒床的上方懸掛了一個色彩鮮艷的氣球或能發聲的玩具。讓寶寶先趴在床上，兩臂支撐身體，然后我在一旁搖動氣球或玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，盡量延長每次的時間。

　　點評：程程媽的聰明之處，不僅在于清楚知道寶寶翻身是要靠父母引導，還在于能提前鍛煉寶寶的雙臂支撐力，為以后順利學會翻身打下體能基礎。

　　2、輔助寶寶翻身

　　程程媽：3個月以后，我把寶寶仰面放在床上，我在他身后輕輕握著他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，然后輔助他一點力量，使寶寶的身體自然的扭過去，同時肩也會轉一周，變成俯臥。因為寶寶的臂部有力，所以練習起來一點兒都不費力。每天堅持早晚各練習一次，半個月之后，他就勉強會獨自翻身了。

　　點評：大家常常使用此方法訓練寶寶翻身，既簡單又行之有效。媽媽要多次反復的練習引導，寶貝很快會學會翻身的。

　　3、逗引寶寶獨立翻身

　　程程媽：為了能讓程程很順利的獨自翻身，我讓他側身躺在床上，并在身后叫他的名字，同時還用帶聲響的小鈴鐺逗引，他聽到鈴聲自然的會到處找尋，這樣，我便不費吹灰之力的讓他順勢將身體轉成仰臥姿勢。

　　點評：當寶寶側臥時，媽媽在寶寶身后叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習側臥到仰臥之間的翻身動作了。同樣，也可以用此方法引導寶寶練習從仰臥到側臥之間的翻身動作。

　　4、誘導寶寶做完整的翻身動作

　　程程媽：當程程仰臥時，他為了抓住放在床上的小玩具，就會使勁翻，我趁機故意把玩具放遠一些，這樣多訓練幾次，程程很自然的就會翻成俯臥姿勢了。

　　點評：等到前面一系列動作練熟后，就需要讓寶寶能獨自的做完整的翻身動作。如果寶寶做得有點費勁，媽媽可以輕輕幫個忙。這段時間，媽媽需要的是耐心，并堅持不懈的幫助寶寶學習翻身。

　　訓練寶寶翻身的注意事項

　　1、大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身，6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥，因此媽媽要耐心，讓寶寶在愉快中進行訓練;

　　2、媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;

　　3、開始訓練時，練習時間和次數不要太長，要逐漸增加;

　　4、不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時練習，以免造成吐奶或增加寶寶的身體不適程度;

　　提示：寶寶學會獨立翻身后媽媽仍要繼續讓他們練習，不僅為了熟練水平，更為日后學爬打下基礎。

　　寶寶學會翻身后安全很重要

　　一旦寶寶學會了翻身，體會到其中的樂趣，就會喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。這時，謹防寶寶從床上翻落下來也成了媽媽們需要特別注意的問題。

　　如果把寶寶放在嬰兒床里，媽媽也必須拉起安全護欄。但要特別注意的是，寶寶的四肢是否可能被護欄的空隙卡住。

　　這個月齡的寶寶有了抓握能力，家中的尖銳物品，例如小剪刀、小發夾、鑰匙等，不要放在寶寶能夠到的地方，以防寶寶被刺傷。一些體積很小的物品，比如紐扣、硬幣，也要避開寶寶，以防寶寶誤吞食而導致窒息。

　　如果是在冬天，各種取暖用的設施也要遠離寶寶，以防他們翻身時被燙傷。

　　提示：寶寶翻身時，若無人看護，往往會從床上掉下來，以致摔傷，因為寶寶從床中間翻到床邊緣的速度之快常常是的，總之，媽媽們要特別注意寶寶的安全防護。

　　妨礙寶寶翻身的幾種因

　　由于個體差異，寶寶學習翻身會有早有晚，如果到了半歲，寶寶仍然不會翻身，媽媽就應該引起重視了，看看是不是以下因素阻礙了寶寶學會翻身。于博士溫馨提示，妨礙寶寶到月齡未能翻身的幾種因素：

　　1、體重超標：寶寶如果長成了大胖子，可能就懶得動彈了。

　　2、體弱缺鈣。 肌肉和骨骼是動力的源泉。如果肌肉無力，骨骼缺鈣，寶寶就會覺得運動困難了。父母要留心觀察寶寶是不是營養不良，及時調整飲食。

　　3、衣服束縛。 寶寶穿多了，自然想動也動不了。所以如果寶寶在冬天學習翻身，媽媽要盡量保持室內溫度，減少衣服對運動的阻力。

　　4、心理障礙。 如果寶寶有過嘗試翻身的不愉快的體驗，也許他就沒有翻身的積極性了。