懷孕了吃什么都很小心，一說到西瓜，很多人會馬上想到，太生冷了，孕媽不要吃！不能吃！事實上，孕期真的不能吃西瓜嗎？其實是謬論哦！你造嗎，孕期正確吃西瓜，西瓜也是營養品呢。

　　西瓜的營養價值很高哦

　　西瓜全身都是寶，其含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。孕期吃西瓜好處多多↓

　　孕早期：這個階段吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果，有孕吐的準媽媽們不妨試一試吧。

　　孕中期：吃西瓜可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足，可謂一舉兩得呢。

　　孕晚期：孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。

　　產后吃西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

　　QQ西瓜西米露

　　準備食材：西米250克、西瓜200克、水適量

　　步驟1：將西瓜去皮去核后，做成西瓜球。

　　步驟2：西米洗凈準備好。

　　步驟3：將西米放入小鍋里煮熟，要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底。煮到西米半透明的時候，把西米放入涼水里沖洗，使之成為好看的粒粒狀。

　　步驟4：西瓜切小塊。

　　步驟5：用攪拌機將西瓜榨汁。

　　步驟6：將西米加入西瓜汁即可。

　　步驟7：可在上面點綴幾個西瓜球，冰鎮后食用，味道更是美味。

　　西瓜酸奶

　　準備食材：酸奶200克、芒果1個、西瓜1小角、荔枝5顆

　　步驟1：將芒果洗干凈，切開取果肉，切成芒果丁。

　　步驟2：西瓜取果肉部分，切成小塊。

　　步驟3：荔枝去皮，洗凈后去掉果核，對半切開。

　　步驟4：將芒果丁、西瓜丁和荔枝肉倒入碗中，拌勻。

　　步驟5：后倒上酸奶。

　　步驟6：盛碗即可。

　　孕期吃西瓜注意事項

　　西瓜性涼多糖，孕媽可不要肆無忌憚地吃哦，為了安全起見，孕媽吃吃瓜還應該注意下這些問題：

　　孕婦吃瓜要適量

　　西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病，特別是胃不好的孕媽要慎吃。

　　西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分，增加妊娠糖尿病的幾率，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

　　孕婦飯前或飯后別吃瓜

　　西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，吃不下正餐。

　　“冰西瓜”別吃

　　夏季冰凍西瓜消暑解渴很多人都喜歡吃，但是為避免引起腸胃疾病，孕媽還是別吃冰凍的西瓜，因為溫度過低容易引發宮縮，嚴重的可能引起早產。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。