孕期便秘是準媽媽常見的煩惱之一，其重要的原因是內分泌激素變化導致。那么孕婦便秘對母嬰健康有什么影響？有什么辦法可以有效緩解？現在就讓我們來長見識。

　　孕期便秘分輕，中，重

　　在孕期，準媽媽很容易出現有便秘、長痔瘡的情況。一般一周（7天）以內自主的排便少于兩次，這種情況屬于便秘。另外不管大便周期怎樣，如果出現大便困難或大便過硬，這也屬于便秘。例如每天都有排便，但是大便干結，則也屬便秘情況。

　　對于便秘癥狀的輕重，主要跟個人承受能力有關，一般分為輕度、中度和重度便秘。孕期輕度便秘一般表現有輕微的排便困難、大便變硬的癥狀，大部分可以通過生活的調理，例如多飲水、多吃青菜和水果、多運動

　　專家點評

　　在孕期，一般7天以內自主的排便少于兩次，這種情況屬于便秘，根據個人承受能力分為輕度、中度和重度便秘。孕期便秘有可能導致胎兒受壓迫或者早產。

　　在任何孕期都會有出現

　　一般孕期出現便秘的情況因人而異，在任何孕期都會有出現。有的準媽媽在孕早期就出現便秘的情況，這種情況和飲食關系較大，多因為在孕早期就食用過多的鈣片、奶粉、肉類或補品，對蔬菜、水果的攝入減少了，那么腸道蠕動的促進作用也就降低。而孕中期和孕晚期的便秘多和胎兒壓迫有關。隨著胎兒的發育，不斷增大的子宮壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱，血液循環不良，減弱了排便的功能。

　　如果準媽媽排便不暢，那么腹腔壓力會升高，個體會感覺到難受。對于準媽媽全身狀態而言，如果大便沒有及時排出，對自身的進食和活動也會有所影響。

　　從更遠期來講，因為排便不及時，導致體內毒素長期堆積，容易影響自身內分泌功能。因為寶寶在媽媽肚子發育，其健康與母體健康是緊密相關的。因此，如果媽媽身體健康受影響，則寶寶同樣也會有影響。便秘對分娩是會有影響的。如果準媽媽便秘，那么排便就會用力，從而增加腹壓，有可能導致胎兒受壓迫或者早產。