《月令七十二候集解》中說(shuō)：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也。” 天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，清晨時(shí)分我們會(huì)發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚溫度降低水汽凝結(jié)而形成了露水。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露，白露的名稱就是這么來(lái)的。進(jìn)入白露節(jié)氣，晚上會(huì)感到一絲絲的涼意。

　　進(jìn)入白露節(jié)氣，氣候從悶熱變得涼爽，潮濕變得干燥，氣溫逐漸降低，溫差隨之加大，人體的皮脂和汗液分泌也在下降，導(dǎo)致了皮膚的保護(hù)能力降低。另外秋季到來(lái)，人體的免疫能力也會(huì)變化，容易誘發(fā)皮膚病的發(fā)生。要想不得皮膚病，是在日常生活中就做好預(yù)防。

　　比如預(yù)防秋季多發(fā)的顏面再發(fā)性皮炎，在外出的時(shí)候要做到不用化妝品，不用堿性很強(qiáng)的肥皂進(jìn)行潔面，在平時(shí)的生活中少吃辛辣的食物和蒜、姜之類的刺激性強(qiáng)的食物，可以適量的服用一些維生素B以及多飲水、多吃蔬果，注意面部保濕。銀屑病患者則要格外注意保暖，上呼吸道感染是該病的重要誘發(fā)因素，而秋季早晚溫差大，是上呼吸道疾病易發(fā)季節(jié)，所以避免上呼吸道感染很重要。另外，平時(shí)要多注意補(bǔ)充維生素D，可以有效防治銀屑病。

　　到了白露，易出現(xiàn)咽喉干燥，口渴多飲，皮膚干燥，口鼻氣熱，口舌生瘡，大便干燥，心中煩悶，心悸失眠等癥狀。此時(shí)，過敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘開始進(jìn)入高發(fā)期。

　　為了預(yù)防呼吸道疾病，凡是因過敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，比如帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等都不宜食用，宜多吃清淡、易消化且富含維生素的食物。

　　此外，要經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓居室內(nèi)外空氣流通，以保持室內(nèi)空氣潔凈新鮮；不要到空氣污染嚴(yán)重的地方去；有晨霧的天氣盡量不外出，更不能在晨霧中鍛煉。

　　白露節(jié)氣極易發(fā)生急性胃腸炎，出現(xiàn)胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉等病癥，這多因脾胃受寒引起的。在這段時(shí)間容易發(fā)生和流行的腸胃疾病主要是細(xì)菌性痢疾、傷寒、副傷寒、腹瀉病等腸道傳染病，是腸道傳染病全年發(fā)病的第二個(gè)高峰期，發(fā)病比夏季的高峰期還要多。所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊貪涼。

　　民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。在夏季，人們?yōu)榱朔朗罱禍兀炒罅抗瞎Ｉ蕴鹈鄣墓瞎瑫?huì)阻礙脾胃的運(yùn)動(dòng)消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果，勢(shì)必更助濕邪，損傷脾陽(yáng)，脾陽(yáng)不振，則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應(yīng)少食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。