關于寶寶怎么吃，家人往往有不同意見：奶奶認為寶寶不吃鹽會沒力氣，沒味道的輔食寶寶不會吃；媽媽則認為，寶寶吃的東西要清淡，輔食里放鹽會對寶寶身體不好。經過幾番辯論，家人里終于認識到寶寶吃鹽會使腎臟負擔加重，妨礙味覺發育等各種危害了。寶寶除了不能吃鹽，還有那些調味料不能碰呢？一起來看看吧！

　　一、食用油

　　1.建議食用時間：寶寶半歲后

　　寶寶生長發育需要大量脂肪。脂肪除了能幫助其他營養物質的運輸和吸收，還能幫助寶寶大腦發育。很多媽媽給寶寶吃的能幫助大腦和視覺發育的DHA和ARA，就是一種脂肪酸。

　　2.寶寶吃油的參考食用量

　　寶寶半歲到一歲，每天吃5克到10克；寶寶一歲到三歲，每天吃15克到20克；寶寶三歲以上，每天吃20克到25克。

　　3.適合寶寶的食用油

　　動物油與植物油相比，植物油更適合寶寶。植物油含有大量不飽和脂肪酸，對寶寶生長發育更好。動物油吃起來香，植物油更健康，相信媽媽會有明智選擇。

　　植物油中有大豆油、菜油、橄欖油等等，媽媽輪流買來給寶寶做菜吃，這樣能讓寶寶攝入全面充分的營養。

　　二、味精

　　1.建議食用時間：寶寶一歲后

　　市場上有很多味精，但不管什么味精，都需要用到一種原料進行制作，那就是谷氨酸鈉。因為味精中含有大量的鈉，所以媽媽等寶寶一歲后，再在菜肴中加味精。另外，菜肴中同時加鹽和味精，每種都要少放一點。

　　2.寶寶吃味精的參考食用量

　　寶寶一歲到三歲，每天攝入量應小于4克；寶寶三歲以上，每天攝入量應小于6克。

　　三、糖

　　1.寶寶吃糖的參考食用量

　　一歲到三歲，每天吃10克到15克；三歲以上，每天攝入量應在30克以下。

　　2.建議食用時間：越遲吃對寶寶越好

　　寶寶天生就喜歡吃甜，一旦讓寶寶吃糖，他就會上癮。假如寶寶在很早就喝過糖水，那么再讓他喝沒有味道的白開水，甚至是母乳和配方奶就很難了。

　　糖對寶寶的危害，不說媽媽也知道：導致寶寶營養不良；不愛吃飯；有蛀牙齲齒等等。日常生活中很多食物就含有糖，比如200毫升的果汁酸奶中就含有30克的糖，因此，媽媽給寶寶吃糖越遲越好。