來源:會員投稿 編輯:nbld120101 發布時間:2018-11-22
又到了談PM2.5色變的霧霾天了,今年的霧霾也沒有讓我失望,天色暗沉沉的,天還沒亮?No,是霧霾。連續的霧霾天氣會使呼吸道疾病患者增加,幼兒老人等體質較弱的群體在這樣的天氣下特別容易生病。
那么對于這種情況,老師家長應該如何進行護理呢?
1、要注意房間通風的時間
很多人都知道要開窗通風,特別是很多家長晚上帶孩子睡覺開空調,更要注意通風。尤其是要等太陽出來空氣污染指數較低后再開窗通風。
2、要注意衛生,保濕
要保證房間的衛生,霧霾天氣下衛生很重要,否則極易引發呼吸道疾病,清理衛生不給病菌以滋生之地;其次要保濕,保證房間相對的濕度,讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面,盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵,以免被吸入呼吸道。建議使用室內空氣凈化器。
3、孩子要減少戶外活動
霧霾天氣時還是不要帶孩子進行戶外活動了,尤其早晨的空氣質量特別差。要等到能見度高的時段進行,地點以樹多草多的地方為好;另外也不要帶孩子到人多的地方活動,人多容易交叉感染,引發疾病。
4、要給孩子合理飲食,多食蔬菜水果,適當補充蛋白,增加飲水,補充維生素D
PM2.5通過呼吸作用進入人體后,呼吸道首當其沖受到影響。多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣;另外要給孩子多吃清肺的食物,如黑木耳粥、豬血菠菜湯、百合銀耳羹、冰糖雪梨粥等等;由于霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內維生素D生成不足,對鈣的吸收大大減少,要注意維生素D的補充。