時值深秋，氣候不穩定，孩子們免疫力較低，易多發疾病，為此，木朵爸爸特別提示廣大家長朋友們，請及時為孩子添衣保暖，謹防感冒。

　　秋季免凍，利于過冬

　　伴隨氣溫的迅速下降，人們開始添加保暖衣物，以避免或減輕氣象敏感性疾病的發生。但為數不少的人仍秉承“春捂秋凍”的傳統觀念，認為秋季“凍凍更健康”。

　　對此，成都信息工程大學環境氣象與健康研究院常務副院長王式功教授的新研究認為，對于幼兒和年老體弱者，應當提倡“春捂秋免凍”為宜。

　　王式功認為，目前在氣候環境變化與人體健康研究中，氣溫被認為是重要的氣象因子，是誘發人體大部分氣象敏感性疾病的主導因素。在氣候異常變化、秋冬季極端天氣多發頻發的大背景下，更應關注這種異常變化對人類健康的影響。

　　因此，有必要積極開展氣候健康教育，提醒公眾適時改變原有觀念，增強對極端天氣氣候的防范意識，尤其是中老年人、嬰幼兒及先前患有某些疾病的高危敏感人群應避免“秋凍”，當秋季強冷空氣襲來時一定要及時增加保暖措施，牢記“秋季免凍，利于過冬”。

　　三暖二涼原則

　　“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

　　保持小朋友的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

　　“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”

　　兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。

　　此外，還要特別提示家長朋友們：

　　1、即使氣溫驟降，但千萬不要給小朋友添加過多衣物。在穿多少這個問題上，我們平常認為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實是個誤區。三歲以上的寶貝已經可以自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。

　　2、可以和大人穿的一樣多，甚至有時也可以比大人少一件。其一是因為寶貝的活動較多，孩子們跟著其他小朋友動動手動動腳，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強孩子的體質。

　　3、醫生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經濕了，顯然孩子需要及時減衣了。

　　穿衣保暖注意事項

　　給孩子的衣服不僅要溫暖，更要舒適。孩子的小手小腳都在發育階段，過硬過緊的服飾都會使血管肌肉緊繃，不僅壓迫四肢，有些還會壓迫到內臟和神經。

　　推薦：寬松棉質運動衣

　　不推薦：緊身衣服和褲子

　　理由：緊身的衣褲等，穿著此類衣物不利于孩子運動，甚至妨礙小朋友成長發育；而較為寬松的運動衣不僅可以吸汗保暖，還能保證小朋友在戶外活動時不受束縛。

　　推薦：打底衣物+厚外套

　　不推薦：N多件薄衣

　　理由：有時家長不知道給孩子穿多穿少，所以就給孩子穿很多件衣服，但這種穿法根本沒有考慮孩子的感受，不僅穿脫麻煩，更不利于運動。

　　而將N多件薄衣折合成一件較厚的衣服，不僅方便穿脫，更利于運動。

　　推薦：方便穿脫的防風衛衣

　　不推薦：特別厚的棉衣

　　理由：驟然從薄衣物變成厚棉衣，沒有過渡，會影響孩子皮膚散熱，削弱孩子對外界氣溫變化的適應能力；而以當前的問題，多數地區穿一件防風衛衣基本可以保證孩子的保暖問題。

　　時至深秋，霧霾等重污染天氣也將頻繁發生，晨送晚接的路上，無論駕車還是步行，務必提前給孩子準備口罩。