對于大人來說,每逢過節(jié)胖三斤是難受的;對于孩子來說,每逢過節(jié)總要鬧鬧積食,也很讓人難受。過年期間,大魚大肉、美味小零食應(yīng)有盡有,小朋友的小肚肚也撐得飽飽的。但是,美味的食物帶來享受外,一些健康問題也隨之而來了,寶寶一不小心就吃出了積食,哼哼唧唧說難受。
什么是積食?
積食是一種比較常見的消化問題,當(dāng)寶寶吃了不容易消化的食物,然后又缺乏運(yùn)動的話,就很容易出現(xiàn)這個問題。具體的表現(xiàn)癥狀有大便比較臭、口氣較大、肚子脹痛、睡覺不踏實(shí)、節(jié)后食欲下降等等。

寶寶積食應(yīng)該怎么辦?
積食在節(jié)假日過后更容易出現(xiàn),要預(yù)防和改善這樣的情況,可以從日常的一些飲食、運(yùn)動、護(hù)理方面入手。
01、飲食調(diào)理
當(dāng)寶寶出現(xiàn)積食了,媽媽們要適當(dāng)調(diào)整一下寶寶的飲食,可以吃一些稀飯、面條等軟食,也要減少油膩的食物、肉類以及油炸食品的攝入量,食物不要過雜,容易脹氣的食物也要少吃。另外,寶寶的每一餐都盡量不要吃得過飽。另外,也可以試試熬一些山楂水、薏米山藥粥、蘿卜粥等。
02、運(yùn)動改善
假期長時間待在家里,孩子缺乏了必要的運(yùn)動量的話,也很容易發(fā)生積食的情況。因此建議,無論天氣好壞,都要帶寶寶做一做運(yùn)動。天氣不好時,可以在家里進(jìn)行一些簡單的,比如對于小寶寶來說,趴、爬等,都是不錯的運(yùn)動。
大寶寶的話,可以玩的游戲和玩具都比較多,只要引導(dǎo)寶寶少看少玩電子產(chǎn)品,多動就可以。在家游戲和運(yùn)動,一定要注意環(huán)境的安全性。
天氣好的話,應(yīng)該多帶寶寶到室外去進(jìn)行運(yùn)動,既能提升孩子探索的興趣,又能讓身體得到應(yīng)有的鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,改善食欲,還能享受其樂融融的親子關(guān)系,假期哦!需要注意的是,孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動,一定要做好手足的防護(hù),避免摔傷擦傷。
03、適當(dāng)按摩
寶寶出現(xiàn)積食的情況,可以通過按摩來緩解。讓寶寶仰臥在床上,媽媽四指并攏放在寶寶的肚子上,然后輕輕盤旋揉動,對緩解積食的情況有幫助;還可以讓寶寶俯臥在床上,媽媽用拇指食指和中指捏按寶寶脊柱兩側(cè),先從上而下,再從下而上,要注意輕柔。
媽媽們還需注意的是,假期也要提醒孩子多喝水;吃飯的時候要注意速度,不要吃得太快,也不要邊吃邊玩,食物在沒有充分咀嚼的情況下,很容易引起消化不良的情況。
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