前幾日小編朋友圈被一則消息刷爆了。那就是男足以1：0戰勝了韓國隊，取得世預賽亞洲區12強賽的首勝。國足都奇跡了，奶爸寶媽和寶寶們的小宇宙也爆發啦，開始迷戀曬運動！滿屏都是“今天走了XXX步”……

　　在這全民運動風潮里，還藏著一個和寶寶息息相關的秘密，那就是長高高~春季的3-5月份是孩子的長高旺季。此時新陳代謝旺盛，生長激素分泌增多，若沒有好的增高計劃怎么能行？！快跟著小編一起看看寶寶如何長高高？

　　飲食篇

　　1、早牛奶晚酸奶長個兒

　　建議早餐喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶。酸奶的含鈣量及吸收均高于牛奶，晚上喝酸奶還有利于消化。

　　2、多吃高蛋白的食物

　　如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。

　　3、不能偏食

　　食譜應該五花八門多種食物混合著吃，互相補充。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正。

　　4、禁吃垃圾食品

　　冰淇琳、方便面、巧克力、餅干、甜點等食品和高溫油炸食品應盡量不吃。因為碳酸易和鈣結合形成碳酸鈣，將人體內的鈣破壞掉，從而影響骨骼發育。

　　運動篇

　　1、縱向運動能促進孩子長高

　　每天堅持運動，以有氧運動為主。例如跳繩、跳高、跳遠、跑步、單杠引體向上、仰臥起坐、體操、籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等。運動的時間和強度，要因人而異，以動作輕，微微出汗為宜，避免因劇烈運動而損傷關節。

　　2、不利于長高的運動

　　舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）要盡量避免讓孩子做。

　　運動除了方法要得當，一身合適的運動裝也哦，穿上安奈兒運動裝，寶寶蹭蹭蹭長得飛快~，給你瞧~我后面神奇的大口袋，可是裝著奇妙的寶物呢！

　　還有浸染童趣的帽子，戴上它小朋友會長得飛快，踏著晨光自在嬉鬧，心情雀躍似冒著泡泡，側扣開肩易穿脫，褲腿拉鏈設計撞色時尚，彈性優異，活動自在。

　　做運動小少年，釋放活力，春風吹醒了花蕊，彌漫淡雅清香，防夾拉鏈門襟，安全呵護寶寶細嫩肌膚，口袋上小小花邊，別致可愛，狐貍穿梭跳躍，歡快追隨春日腳步。

　　我有萌噠噠的小耳朵，就藏在帽子上，粉粉嫩嫩滿足公主心，擺個POSE才有趣，棉氨針織面料，彈性柔軟，親和肌膚，那只淘氣的貓咪，又躲到哪里去了？