進(jìn)入秋季，一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽(yáng)灼人。如果不及時(shí)給孩子增減衣物，就會(huì)造成涼熱不均，易患感冒。在季節(jié)交替時(shí)節(jié)，隨天氣變化給孩子增減衣服，孩子患感冒的幾率就會(huì)大大減少。

　　1、季節(jié)交替時(shí)

　　天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服。建議：家長(zhǎng)與孩子穿一樣厚薄的衣服，家長(zhǎng)靜坐時(shí)不感到冷，孩子就不會(huì)冷。要知道，孩子雖沒(méi)有大人耐寒，但他是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。即使是睡著了，也不要蓋得太多。根據(jù)當(dāng)天的天氣預(yù)報(bào)、氣溫變化、家長(zhǎng)的感覺(jué)，有計(jì)劃地給孩子增減衣服。不要隨心所欲，想給孩子穿什么就穿什么。

　　2、睡覺(jué)時(shí)

　　寶寶踢被子不是因?yàn)樘詺狻Ｋ療崃耍⒆幼匀粫?huì)踢被子的。睡覺(jué)前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，而寶寶可能會(huì)出汗。到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，把被子踢光的寶寶，此時(shí)容易受涼感冒。

　　不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺(jué)。穿睡袋睡覺(jué)，寶寶就比較安穩(wěn)，不那么愛(ài)踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而會(huì)受涼。寶寶剛剛睡醒，不能馬上抱到戶外去，讓孩子先在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒。白天睡覺(jué)時(shí)，也應(yīng)該脫去外衣，蓋上薄被，醒后再把外衣穿上。

　　3、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)

　　天氣轉(zhuǎn)涼，家長(zhǎng)怕寶寶著涼，就大大減少了寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

　　讓寶寶在戶外活動(dòng)是提升寶寶適應(yīng)環(huán)境能力的好時(shí)機(jī)。一般建議1歲以下的寶寶，每天在無(wú)風(fēng)天出來(lái)活動(dòng)2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動(dòng)1小時(shí)左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動(dòng)2小時(shí)左右，可以大大降低感冒的發(fā)生幾率。

　　4、均衡的營(yíng)養(yǎng)

　　注意均衡營(yíng)養(yǎng)和飲食衛(wèi)生，多給寶寶吃一些清淡、易消化和富含維生素的水果、蔬菜，注意補(bǔ)充水分。

　　02 寶寶秋季感冒如何處理？

　　因?yàn)楦忻笆且环N自限性疾病，即使不治療，一般一周左右也就好了，所以感冒主要的治療就是對(duì)癥治療，目的是讓孩子感覺(jué)不要那么難受，并不是為了防止病情加重或者讓感冒更快痊愈。

　　有些人認(rèn)為一出現(xiàn)感冒癥狀就應(yīng)該趕緊吃藥，“將感冒扼殺在萌芽狀態(tài)”，這種想法也是不正確的。只有當(dāng)癥狀煩擾到孩子，例如影響睡眠、進(jìn)食，感覺(jué)難受，才需要進(jìn)行對(duì)癥治療。

　　咳嗽

　　咳嗽是一種氣道刺激引發(fā)的生理反射，可以清除呼吸道的分泌物。如果咳嗽很?chē)?yán)重，或者超過(guò)預(yù)期的時(shí)間（例如超過(guò)2周仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)，甚至加重了），這時(shí)候不應(yīng)該想辦法控制咳嗽，而是應(yīng)該先看醫(yī)生找到咳嗽的原因。

　　發(fā)熱

　　如果發(fā)熱讓孩子不舒服，可以口服解熱鎮(zhèn)痛藥物，比如對(duì)乙酰氨基酚或者布洛芬。服藥時(shí)，請(qǐng)參考說(shuō)明書(shū)中的體重劑量比例服藥，比如多少千克體重應(yīng)該服用多少劑量，而不是參考年齡劑量比例服藥。

　　大多數(shù)感冒復(fù)合制劑都會(huì)有退熱藥成份，如果再單獨(dú)口服退熱藥，容易造成藥物過(guò)量。因此還是強(qiáng)調(diào)一句，不建議隨便用感冒藥。

　　流涕和鼻塞

　　鼻塞可能會(huì)影響寶寶的睡眠和進(jìn)食。用吸鼻器清除鼻涕、使用滴鼻或者噴鼻鹽水（大些的孩子可以用洗鼻鹽水洗鼻）、多喝白開(kāi)水，這些方法很安全，會(huì)對(duì)寶寶的鼻塞有所改善。鼻塞在躺下時(shí)會(huì)更明顯，如果嬰兒因?yàn)楸侨卟话玻瑫簳r(shí)抱起來(lái)可能會(huì)讓寶寶舒服一些。

　　保持室內(nèi)的濕度在 40%～60%，這樣的濕度有利于緩解鼻塞和咳嗽，還可以幫助減少感冒傳播。也有很多家長(zhǎng)使用加濕器，要注意清洗，因?yàn)槌睗竦募訚癖P(pán)容易長(zhǎng)細(xì)菌和霉菌。

　　家長(zhǎng)要注意平時(shí)采取措施預(yù)防感冒。感冒是一種自己能夠好的自愈性疾病，家長(zhǎng)要做到不慌不亂，冷靜地對(duì)癥處理，盡量讓寶寶舒服一些；仔細(xì)觀察有沒(méi)有讓人擔(dān)心的其他情況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。