隨著寶寶一天天長大,媽媽想讓小家伙一到晚上8點就睡覺的想法常不能如愿了。為了讓寶寶早點睡覺,媽媽們可是想盡了辦法。不要急,美勒貝爾為大家提幾點建議。

哪些方法有助于寶寶更好地睡覺?
1. 幫寶寶創造安靜的環境
寶寶到了應該睡覺的時間,媽媽可將寶寶房間燈光調暗,拉上窗簾,放些舒緩的音樂,有助于提升寶寶的困意。
2. 讓寶寶了解睡覺前奏
寶寶睡覺前,建議媽媽做些固定的事情,比如給寶寶洗澡,陪寶寶進行親子閱讀,漸漸地小家伙就會明白,當媽媽陪他做這些事情后,就應該睡覺了。
3. 父母不要過度熬夜
有些寶寶很敏感,發現爸爸媽媽不睡覺,便也不睡覺。所以,有熬夜習慣的父母如果不能每天按時入睡的話,寶寶也會受到影響跟著養成了熬夜的習慣,爸爸媽媽應引以為戒。
4. 避免寶寶睡前吃太飽或沒吃飽
睡前如果吃得太飽或者感覺饑餓都會讓寶寶難以入睡。所以媽媽要注意寶寶晚餐要吃得適量,此外,寶寶睡前玩得太瘋狂也會影響睡眠,這一點也需要媽媽特別注意。








