人的一生都需要營養(yǎng),營養(yǎng)是生命的源泉、健康的根本,食物則是營養(yǎng)的來源。不同年齡的人,所需的飲食營養(yǎng)也不同。但是新手父母喂養(yǎng)過程中也是有很多誤區(qū),一起來看看!
總是擔心寶寶營養(yǎng)攝取不足
無論寶寶怎么努力,在父母看來,寶寶吃的都不夠好。
好食物什么都好,差食物哪里都差
蛋黃和菠菜含豐富的鐵,所以把蛋黃和菠菜當作補血食物。但父母是否了解,蛋黃和菠菜中的鐵在腸道的吸收率很低。

糖并非對寶寶的生長發(fā)育有百害而無一利,洗澡前、活動量大、外出游玩時,吃一點糖果,會迅速糾正低血糖癥狀,也滿足了寶寶喜愛甜食的嗜好。沒有的食物也沒有壞的食物,任何可吃的食物都有它的營養(yǎng)價值和作用。
放任寶寶吃零食
正餐之外恰當補充一些零食,能更好地滿足新陳代謝的需求,也是攝取多種營養(yǎng)的一條重要途徑,但不能放任,父母把握寶寶吃零食的尺度非常重要。

寶寶不喝水,就以飲料代替
飲料是水做得沒錯,但認為飲料可以代替水那就錯了。如果寶寶就是一點水也不喝,在白開水里兌一些純果汁,是的辦法。
喝水有助于消化
許多媽媽認為,飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝點水好,有助于消化食物。無論是飯前、飯后還是飯中,喝水都是不符合飲食健康原則的。
喝水會稀釋消化液,減弱消化液的活力,特別是對消化功能還未發(fā)育完善呢的寶寶來說更是如此。邊吃飯邊喝水會出現(xiàn)胃部飽脹感,影響食量。但有一點需要媽媽注意,寶寶口渴時是吃不下飯菜的。所以不要讓寶寶渴著,吃飯前半個小時可給寶寶喝水。








