人的一生都需要營養(yǎng)，營養(yǎng)是生命的源泉、健康的根本，食物則是營養(yǎng)的來源。不同年齡的人，所需的飲食營養(yǎng)也不同。但是新手父母喂養(yǎng)過程中也是有很多誤區(qū)，一起來看看！

　　總是擔心寶寶營養(yǎng)攝取不足

　　無論寶寶怎么努力，在父母看來，寶寶吃的都不夠好。

　　好食物什么都好，差食物哪里都差

　　蛋黃和菠菜含豐富的鐵，所以把蛋黃和菠菜當作補血食物。但父母是否了解，蛋黃和菠菜中的鐵在腸道的吸收率很低。

　　糖并非對寶寶的生長發(fā)育有百害而無一利，洗澡前、活動量大、外出游玩時，吃一點糖果，會迅速糾正低血糖癥狀，也滿足了寶寶喜愛甜食的嗜好。沒有的食物也沒有壞的食物，任何可吃的食物都有它的營養(yǎng)價值和作用。

　　放任寶寶吃零食

　　正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求，也是攝取多種營養(yǎng)的一條重要途徑，但不能放任，父母把握寶寶吃零食的尺度非常重要。

　　寶寶不喝水，就以飲料代替

　　飲料是水做得沒錯，但認為飲料可以代替水那就錯了。如果寶寶就是一點水也不喝，在白開水里兌一些純果汁，是的辦法。

　　喝水有助于消化

　　許多媽媽認為，飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝點水好，有助于消化食物。無論是飯前、飯后還是飯中，喝水都是不符合飲食健康原則的。

　　喝水會稀釋消化液，減弱消化液的活力，特別是對消化功能還未發(fā)育完善呢的寶寶來說更是如此。邊吃飯邊喝水會出現(xiàn)胃部飽脹感，影響食量。但有一點需要媽媽注意，寶寶口渴時是吃不下飯菜的。所以不要讓寶寶渴著，吃飯前半個小時可給寶寶喝水。