良好的睡眠對新生兒及嬰幼兒都是很重要的，然而家長們卻對于寶寶的睡眠有著這樣或那樣的不解與煩惱。看得揪心，卻又不知如何是好。是什么原因?qū)е聦殞毸话卜€(wěn)呢?其實(shí)，這個問題不能一概而論，不同的寶寶有不同的情況。今天，小編就盤點(diǎn)了大家常見的嬰幼兒睡眠問題，想要寶寶睡的安穩(wěn)，各位粑粑麻麻們可以閱讀一下內(nèi)容，以解心憂……

　　先排除生病因素，父母應(yīng)主動探察訊息

　　狀況1：肚子餓

　　寶寶因?yàn)槎亲羽I而哭鬧的機(jī)率很高;但事實(shí)上，在哭鬧前，寶寶早就已經(jīng)透過某些微小或不尋常的動作，傳達(dá)出想吃東西的欲望，例如脖子或身體扭動、手指碰嘴巴、嘴巴微張甚至吐舌等。如果父母仍未察覺到這些跡象，等寶寶忍受饑餓太久、受不了，就會情緒爆炸而大哭。

　　【妙招】父母平日須密切觀察寶寶喝奶或吃副食品前后的狀態(tài)，進(jìn)而掌握其行為模式，慢慢地就能在適合時間滿足寶寶飲食需求。他提醒，應(yīng)避免讓寶寶習(xí)慣在大哭后吃東西，長期下來，可能會讓他跳過前面的小動作、直接養(yǎng)成用哭泣來要東西吃的模式，這對于未來飲食習(xí)慣的養(yǎng)成毫無幫助。

　　狀況2：尿布濕

　　寶寶長時間穿著尿布，小屁屁處于潮濕悶熱的半密閉空間中，更別說還反覆接觸排泄物，這些刺激都會對寶寶嬌嫩、脆弱的肌膚造成不適，自然會引發(fā)哭鬧的情緒。

　　【妙招】每個寶寶的忍受程度不同，更換時間頻率稍有差異。但原則上，建議家長隨時主動檢查，只要察覺尿布濕或?qū)殞毑惶娣臉幼樱涂梢愿鼡Q干凈尿布;除了減輕不適，也有助于預(yù)防尿布疹的發(fā)生。

　　狀況3：疲累貪玩

　　相信父母曾碰到此類狀況：寶寶明明看起來很累，但因?yàn)橹茉庥刑辔氖挛?，他覺得很有趣，舍不得休息或不想那么早離開現(xiàn)場，所以貪玩而硬撐著，實(shí)際上身體已經(jīng)無法負(fù)荷。若寶寶持續(xù)處于過于興奮狀態(tài)，但身體無法再承受時，情緒就會爆發(fā)。

　　【妙招】家長應(yīng)主動察覺寶寶開始疲累的跡象，例如有些煩躁感、揉眼睛、打呵欠等，之后逐漸減少周邊會吸引寶寶的元素或降低玩耍的興奮程度，讓他慢慢冷靜下來，并學(xué)著認(rèn)知不要再繼續(xù)貪玩;同時要安排即將入睡的“儀式”，如洗澡、換睡衣、躺著、聽故事等，讓寶寶知道累了、做這些事情，就是需要睡覺、休息。

　　狀況4：需要陪伴

　　有的寶寶會哭、大叫，可能只是單純地想要或喜歡家人的陪伴。只要有家人在身旁，聽聽聲音、嗅聞氣味等，都能讓寶寶產(chǎn)生安心的感覺。另外，有的寶寶自己玩到很無聊時，也可能哭鬧，只為了吸引家人的注意。

　　【妙招】建議每天抽出時間，固定陪著寶寶玩耍、說說話;但提醒，別把這項(xiàng)責(zé)任只放在媽媽或爸爸身上，是父母輪流照顧，分擔(dān)壓力，寶寶也能同時和父母培養(yǎng)親密關(guān)系。

　　狀況5：腸絞痛

　　有時候?qū)殞殨驗(yàn)椴幻饕蛩氐哪c絞痛而哭鬧;以他的門診經(jīng)驗(yàn)來說，此類腸絞痛常見于下午或傍晚，因此，這段時間時?？梢娭钡母改笌е鴮殞毦驮\。

　　【妙招】由于原因不明確，一般建議家長直接就醫(yī);但在家中可先檢視以下狀況：近是否更換奶粉品牌、副食品適應(yīng)情形、是否有胃食道逆流、排便狀態(tài)等;就診時一并告知醫(yī)師，以做為診斷與治療的參考。

　　狀況6：喝奶沒拍嗝

　　這通常比較會發(fā)生在以配方奶為主的寶寶身上。當(dāng)寶寶喝完奶沒拍嗝，腸胃道容易脹氣而不舒服，自然哭鬧的機(jī)會就大。

　　【妙招】在寶寶喝奶喝飽后，父母務(wù)必記得幫忙拍嗝，直到確定真正打嗝出來再停止較佳。另外，若發(fā)現(xiàn)寶寶容易脹氣，除了拍嗝外，也要關(guān)注是否為其他因素所造成，例如奶嘴不合(導(dǎo)致吸入過多空氣)。

　　狀況7：溫差大

　　嬰兒的體溫與成人相近，但調(diào)節(jié)體溫的能力仍不成熟;若碰到太熱或太冷等溫差大的環(huán)境，身體難以適應(yīng)，因此容易不舒服而哭鬧。另外，父母常擔(dān)心寶寶著涼，幫他們穿著太多衣服，促使體溫略偏高而與外在環(huán)境溫度有差異，也容易造成寶寶的不適。

　　【妙招】除了避免帶寶寶進(jìn)入太熱或太冷的環(huán)境外，在寶寶衣物方面，其實(shí)穿著件數(shù)和成人一樣就好，頂多再帶一件小外套預(yù)備用。

　　狀況8：排斥所處環(huán)境

　　每個寶寶的天生氣質(zhì)不同，有的人對外在環(huán)境比較敏感;當(dāng)環(huán)境中出現(xiàn)會干擾他或造成他不愉快或不舒服的因素，寶寶會很直接用哭鬧的方式，表達(dá)出他的“不喜歡”。舉例來說，原本寶寶在睡覺，但父母在附近開燈、說話，有些寶寶不喜歡這種感覺，就會醒來發(fā)出哭聲。

　　【妙招】父母必須觀察寶寶的特質(zhì)，了解他對周遭人事物的耐受性、敏感度等，以給予或營造適合寶寶的環(huán)境氛圍，讓他安心。

　　狀況9：長乳齒

　　寶寶滿六個月起，會開始長出乳齒;部分嬰兒會有所謂的“長牙痛”，牙齦腫、痛，加上沒辦法吃東西，因而容易哭鬧。

　　【妙招】有些父母會采用紗布巾沾開水幫寶寶按摩牙齦，或多或少有舒緩作用。不過，仍建議直接咨詢兒童牙科醫(yī)師較佳。