秋冬季節，幼兒對鈣的需求更為“迫切”。一方面，隨著氣溫下降，機體對鈣的吸收和利用率都在提高，此時補鈣可謂事半功倍。

　　另一方面，秋冬日照時間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動的時間大幅減少。曬太陽少了，自然易引起維生素D缺乏，從而影響骨骼生長。

　　鈣的推薦攝入量

　　5個月內的嬰兒，每日鈣攝入量應該在300毫克;

　　6個月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克;

　　4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。

　　秋冬補鈣：三個要點

　　“秋冬季節，應該從增加戶外活動、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達標。”

　　下面小編就介紹下如何給不同年齡段的寶寶補充鈣質

　　小寶寶輔食

　　若孩子還小、牙齒沒長齊，可以把雞蛋打散、豆腐搗碎，做成湯;或把蝦皮和碎青菜熬成菜粥，鮮香味美，利于吸收;把魚肉弄成泥，豬血切成小塊，和著豆腐、青菜、蝦皮，煮湯、熬粥都行，補鈣效果也很好。

　　大一些的寶寶飲食也要注意哦

　　稍大的孩子應該每天晨起喝杯牛奶。應少吃漢堡、炸雞、薯片等油炸食物，不喝可樂等高磷的碳酸飲料，因為，前者會增加鈣排出，后者則會妨礙鈣吸收。