國慶八天的假期即將結束，相信不少家長都想方設法地給孩子安排了一個充實的小假期。孩子們就要迅速回歸到日常的學習生活當中了。對于9月才開學10月又被散養了八天的孩子們來說，容易表現出一些反常現象，如焦慮、易怒、情緒不穩定，甚至記憶力減退、理解力下降、厭學等癥狀，就是通常所說的“假期綜合癥”，這主要是因為孩子自身的心理調節能力還不強造成的。
假期后讓孩子注意力迅速回歸確實不容易，那么，如何讓孩子盡快進入學習狀態，可能成為家長、老師頭疼的問題。家長幫建議：老師要細心觀察學生的一舉一動，及時糾正學生的不良學習習慣；家長要及時了解孩子的學習狀態，合理安排時間，引導學生從假期中走出來。四季熊童鞋給您支幾招，幫您的孩子輕松過渡。
一、家長提前兩天入手，幫助孩子從時間上、心理上做學習的準備
1、提前安排規律的作息時間
給孩子養成有規律的作息習慣，是一勞永逸的“收心術”。長假結束的前兩天，家長要提前調整孩子的作息時間，逐步減少孩子看電視、打游戲等玩樂的時間。讓孩子盡快適應學習生活的時間規律，從懶散的假期生活中走出來。
2、提前聊聊學校的事
長假結束的前兩天，家長要利用放假前學校發的通知等等，提醒孩子上學的時間、上學要學的課程、協助孩子準備的課本/學具等等，讓孩子（尤其是低年級的孩子）有個“要上學了”的概念，可以給孩子補充一些必要的文具用品。
3、和學校的同學聯系交流
如果有條件的家長，可以利用短信、電話、微信等工具，和幾天不見的同學聯絡聯絡，看看大家都去了哪，有什么收獲，相約到學校互相交流假期的心得體會。
二、家長抽時間陪孩子一起溫習功課，幫助孩子快速進入學習狀態
對于心玩野了的孩子，家長要有耐心，一個勁兒地跟孩子著急只會讓他們更加逆反、厭學。首先，家長要帶頭作息有序，讓孩子知道長假過后學生的主要任務是學習，使他們盡快進入角色；其次，家長要幫助孩子對舊知識進行溫習，孩子所學知識有連貫性和連續性，只有當舊的知識的鞏固率達到一定的程度時，學習新的知識才不會感到費力，注意力才能獲得有效的分配。
其實，在孩子學習的時候，家長哪怕在一邊看書，也會營造出不錯的學習氣氛，從而讓孩子快速進入學習狀態。另外，家長要幫助孩子確立新的學習目標，制訂學習計劃。有的放矢地為做好準備。
三、家長不妨開堂“嘮叨課”，讓孩子把假期里發生的事說個夠
假期結束后，孩子在學校見到同學、同伴，愿意一起交流假期生活，奇聞趣事、收獲體驗，都是他們津津樂道的內容。家長不如讓孩子有專門的時間回眸假期生活的點點滴滴，一次說個夠。這樣一來，在一種愉快的氛圍中，假期味兒自然就淡了，孩子們的心也會自然回到學習中。
四、開學后一周，家長要高關注、高反饋，幫助孩子順利過渡
剛回學校的前兩天，家長要專門抽出時間陪伴孩子課后復習，家長的高關注和高反饋能給孩子一個暗示已經回歸學習生活了，學習是主要的任務之一。假期里吃喝玩樂該放一放了。讓孩子做好該好好學習的心理準備。
對于已經出現不良癥狀的孩子，老師與家長要相互溝通，對孩子的癥狀進行分析，及時疏導；家長要耐心傾聽孩子的訴說，通過與孩子交流，來減輕其內心的壓力；家長切忌表現出緊張和過度擔心，以免給孩子造成暗示強化的作用，加重孩子的癥狀。
“假期綜合癥”雖不是生理疾病，但對孩子心理會產生不良影響。此時家長要幫助引導孩子消除“假期綜合癥”，讓他們盡早進入學習狀態。當然，引導孩子收心，不可能一蹴而就，只有家長堅持耐心引導，孩子才能逐漸養成良好的習慣。
