很多媽媽都知道咀嚼能力對寶寶健康成長的重要性。因為如果寶寶的咀嚼能力較弱的話，很可能會導致食物沒有被嚼爛，就直接吞咽到肚子里了，非但營養沒有辦法被好好地吸收，影響寶寶的生長發育，還會加重寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現。所以，家長要注意培養孩子的咀嚼能力。

　　有些媽媽以為寶寶的咀嚼能力是天生的，其實并不是這樣的。我們要從小培養寶寶的咀嚼能力，從及時且正確地給寶寶添加輔食開始。在寶寶6個月大以后，家長可按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，給寶寶添加輔食，逐漸增強寶寶的咀嚼力。

　　比如在寶寶6個月大時，要給他吃一些糊狀或泥狀的食物，開始添加的輔食建議是米粉。等寶寶7個月大時，可以給他吃些爛粥、爛面條等食物，粥和面里還可加些切得碎碎的、炒得爛爛的纖維素少的菜末。剛加時，寶寶的大便里可能會帶些菜末或顏色稍發綠，但只要沒有腹瀉等消化不良的情況，家長也不用過于擔心。8-12個月時，時寶寶已經長牙了，可以給寶寶吃一些饅頭片、面包片等有一定硬度的食物，既能增強咀嚼功能，且能刺激牙床，促進乳牙的萌出。

　　此外，要注意喂飯不要太快，等寶寶把食物嚼碎咽下后再喂第二勺。還有要按時進餐，否則等寶寶餓了再吃時，就容易發生寶寶不嚼就咽的現象。當然，我們還要保證端到寶寶面前時飯菜的溫度要適宜，好入口，方便寶寶細細地嚼、好好地吃。