缺鋅，在嬰幼兒中非常常見，而補鋅更成為廣大父母的必備之課。那么，孩子缺鋅有哪些癥狀？孩子什么時候要補鋅？每天需要補充多少鋅呢？
兒童補鋅解惑
1.孩子缺鋅有哪些癥狀？
缺鋅是有癥狀的，前期，患兒會表現(xiàn)為食欲下降，厭食、偏食或者挑食甚至異食癖等比如愛吃泥土、紙、煤球等奇奇怪怪的東西；緊接著就是體重下降，不長個子，精神萎靡，嗜睡，脾氣暴躁或者古怪，不愛搭理人；之后身體就會出現(xiàn)各種疾病，比如脫發(fā)，皮膚粗糙或皮炎，口腔潰瘍，傷口久久不愈和，而且還很容易感染各種疾病等。
2.不愛吃飯就是缺鋅嗎？
不少人看到孩子不愛吃飯就覺得孩子是缺鋅了，如果真的由缺鋅導(dǎo)致食欲不振，會伴隨其他上述缺鋅癥狀，并且補充鋅治療效果很顯著。如果是缺鋅導(dǎo)致的不吃飯，或者異食癖，服鋅制劑半個月到一個月就會有顯著效果；如果是缺鋅導(dǎo)致的不長個子，大概3個月內(nèi)就能看到效果。而不是缺鋅引發(fā)的這些原因，即便吃再多的鋅也改變不了癥狀，這就是缺營養(yǎng)元素的特點，只要補充得當(dāng)，效果立竿見影。
3.為什么孩子會缺鋅？
孩子缺鋅的主要原因是飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致營養(yǎng)元素攝入不夠均衡，所以才會出現(xiàn)缺這個缺那個的情況。不少孩子吃飯非常挑剔，挑菜品，挑味道，喜歡吃肉，不愛吃素，不愛吃粗糧等，這些壞習(xí)慣直接減少鋅的攝入量，并且還會影響鋅的吸收。
還有一些疾病引發(fā)的缺鋅，比如腹瀉會導(dǎo)致鋅吸收減少；奶粉喂養(yǎng)肯定沒有母乳喂養(yǎng)的鋅元素吸收好；還有一種情況是遺傳所導(dǎo)致的腸病性肢端皮炎會直接影響腸道沒法吸收鋅。
4.孩子什么時候要補鋅？
如果覺得孩子缺鋅了，該補了，應(yīng)該先到醫(yī)院檢查一下血液中的鋅元素是否真的缺少了，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充。正常血清鋅的限值是10.0～10.7μmol/L（65～70μg/dl），可是一次的鋅測量代表性不強，數(shù)值會受到近的疾病、飲食等的影響，需要綜合考慮。
5.每天需要補充多少鋅？
營養(yǎng)學(xué)會推薦0-6個月的寶寶每日需量3mg；7-12個月的寶寶5mg；1-3歲寶寶10mg。除此之外，還有孕婦以及母乳喂養(yǎng)的媽媽每天要攝入20mg鋅才能保證寶寶的供給；正常成人每日只需要10-15mg就夠了。所以如果孩子是母乳喂養(yǎng)，或者開始吃飯后保證不挑食，又沒有任何疾病，基本上是能夠滿足每日所需量的。
6.孩子吃什么比較補鋅？
對小孩子來說，的補充方式就是母乳，初乳的鋅含量足夠?qū)殞毿枰覉猿植溉榘肽辏瑢殞汅w內(nèi)能夠儲存不少鋅元素，即便后期換奶粉，增加輔食，也基本很少出現(xiàn)缺鋅癥狀。而較大的孩子則多食用一些牛、羊、豬肉等依靠食補來滿足身體需求，而且魚、海產(chǎn)中的鋅也很多，尤其是牡蠣，鋅含量每1kg牡蠣就有100mg鋅呢~
漢培仕營養(yǎng)米粉系列
漢培仕速溶營養(yǎng)米乳、有機營養(yǎng)米粉、護暢小米米粉科學(xué)強化鐵、鋅、鈣及多種營養(yǎng)元素，其的制作方法與自制的輔食不同，有效保存食物中的營養(yǎng)成分，提供寶寶營養(yǎng)需求，幫助寶寶生長發(fā)育。
