作為大人，很多媽媽都不能理解寶寶為什么特別愛含飯，甚至是7/8歲了還有這個壞習(xí)慣。其實，這個除了寶寶自身的原因之外，還與喂養(yǎng)方式很有關(guān)系。

　　寶寶含飯的常見原因

　　1、寶寶的原因

　　咀嚼、吞咽能力不強(qiáng)：習(xí)慣了吸吮的寶寶要學(xué)會咀嚼和吞咽需要一個過程。如果寶寶3歲以后仍然含飯，很有可能跟寶寶長期吃流質(zhì)、細(xì)軟食物使咀嚼功能沒有得到充分訓(xùn)練有關(guān)。

　　身體狀況不佳：當(dāng)寶寶感冒或腸胃功能紊亂時，可能會含飯。此外，有蛀牙時，為避免疼痛，寶寶也會選擇含飯。

　　為了引起注意：寶寶含飯不咽往往會得到寶媽寶爸更多的關(guān)愛及持續(xù)關(guān)注，寶寶一旦發(fā)現(xiàn)含飯與被關(guān)注之間存在聯(lián)系，含飯行為就會被強(qiáng)化。

　　已經(jīng)吃飽了：寶寶已經(jīng)吃飽了，你還要求他繼續(xù)多吃點(diǎn)，那他就會用含飯這種的方式告訴你：我已經(jīng)飽了。

　　2、父母的原因

　　喂養(yǎng)方式有誤：

　　①一手包辦

　　寶寶都有獨(dú)立做事的愿望，如吃飯時自己用小手抓，但由于能力有限，往往把飯桌搞得一團(tuán)糟。為圖省事，寶媽寶爸干脆采用喂飯方式，這無意中剝奪了寶寶自己吃飯的樂趣，使寶寶失去了吃飯的熱情。

　　②沒有耐心

　　性急的寶媽寶爸不能忍受寶寶吃飯的速度而不停催促，結(jié)果使寶寶情緒受到影響，食欲降低，將飯含在嘴里不肯下咽。

　　喂養(yǎng)觀念有誤：很多寶媽寶爸總是生怕寶寶吃得少、營養(yǎng)攝入不足影響生長發(fā)育，可是如果寶寶沒有饑餓感，那是不會有好的食欲的。如果寶寶不餓卻強(qiáng)迫他坐在餐椅上吃飯，那他勢必會出現(xiàn)含飯的情況。

　　分散寶寶注意力：有的寶媽寶爸在吃飯時讓寶寶玩玩具或看電視，邊玩邊吃。有趣的事情總是比吃飯更有吸引力，這就導(dǎo)致寶寶只顧玩而忘記了吃飯。不能集中注意力吃飯，飯在嘴里如同嚼蠟。

　　飯菜味道不符合寶寶的胃口，也是一個因素。為了營養(yǎng)而忽視了飯菜的口感，或者不重視變換飯菜的花樣，都會導(dǎo)致寶寶食欲欠佳。

　　寶寶含飯的不良影響

　　1、不利于生長發(fā)育

　　經(jīng)常含飯的寶寶常因吃飯速度慢導(dǎo)致攝入食物量少，身體不能獲得足夠的營養(yǎng)素，有時甚至發(fā)生缺乏某種營養(yǎng)素的狀況。

　　2、不利于語言的發(fā)展

　　經(jīng)常含飯或咀嚼不充分，都會影響口腔肌肉的力量和舌頭的運(yùn)動能力，對發(fā)音不利，尤其是一些卷舌音的發(fā)音將變得極為困難。

　　3、不利于牙齒的健康

　　含飯容易腐蝕牙齒，引起齲齒。此外，還會降低乳牙的使用率，影響牙床骨和面部肌肉、骨骼的發(fā)育，導(dǎo)致一系列口腔問題。

　　解決寶寶含飯的6個妙招

　　1、幫助寶寶學(xué)習(xí)和訓(xùn)練咀嚼功能

　　6-12個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽能力的關(guān)鍵期，此時一定要適時、合理地給寶寶添加輔食，在充分顧及營養(yǎng)平衡的同時考慮食物的硬度，為口腔肌肉提供充分的刺激。寶媽寶爸同時也要發(fā)揮榜樣示范作用，吃飯時提醒寶寶或與他一起做咀嚼和吞咽的動作。

　　2、改善烹調(diào)技術(shù)，盡量滿足寶寶的口味

　　盡量做到營養(yǎng)搭配的同時不缺失美味，如有的寶寶不吃魚的，可以把魚肉攪碎與生粉攪拌均勻弄成魚餅；不吃胡蘿卜的，可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子，呈現(xiàn)一種多面性，而不要重復(fù)單獨(dú)出現(xiàn)，那樣子寶寶可能會出現(xiàn)反抗心理。

　　3、定時定量進(jìn)餐

　　保證寶寶飯點(diǎn)是餓的，這個是大前提，特別一歲以后，這時輔食一日三回，和大人用餐時間一樣，三餐都可以和家人同桌吃飯，因此該規(guī)律就要開始規(guī)律了，點(diǎn)心時間安排在上午和下午各一次，或者只安排一次，要控制零食。

　　兩餐間隔保持在3～4個小時，使胃有足夠的排空時間。同時，多帶寶寶進(jìn)行戶外活動，增加熱量消耗，讓寶寶在正餐前有一定的饑餓感。

　　4、營造專心用餐的環(huán)境

　　就餐前把電視關(guān)掉，將玩具收起來，然后為寶寶擺放安全、可愛的餐具，為他提供練習(xí)使用餐具的機(jī)會。全家人愉快地圍坐在餐桌旁，營造良好的就餐氛圍，引發(fā)寶寶用餐的興趣。

　　5、對寶寶的良好進(jìn)餐行為及時強(qiáng)化

　　若寶寶有進(jìn)步時，比如咀嚼速度快些了或者就餐情緒好些了，請及時給予肯定，使寶寶的正確就餐行為得以鞏固。

　　6、留意寶寶的身體狀況

　　寶寶含飯有多種原因，除了缺鋅、鐵等微量元素，腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現(xiàn)生病癥狀時，一定要及時就醫(yī)，不要隨意給寶寶進(jìn)補(bǔ)，以免影響他的生長發(fā)育。