我們都知道，想要寶寶聰明個子高，除了先天遺傳的因素外，后天的營養補給也尤為重要。所以，在這個號稱“黃金進補”的秋天，給寶寶多吃這4種食物，聰明又長個哦！

　　黑豆

　　眾所周知，黑豆營養豐富。它不但能為寶寶提供成長所需的營養元素，還能平衡寶寶體內的酸堿度。經常吃黑豆能起到強身健體的功效，有利于寶寶健康成長。

　　另外，黑豆是大家的富含高蛋白的食物，除了能提高寶寶的身體免疫能力，還能幫助寶寶抵抗病菌的騷擾。

　　所以，在秋季媽媽可以將它適量的磨成豆漿，也可以做成黑豆糊給寶寶食用。在給寶寶骨骼生長補充營養的同時，還利于寶寶的身體長高。

　　牛奶

　　嬰幼兒時期是寶寶生長發育的重要階段，在這一階段，寶寶不但生長發育快速，而且新陳代謝非常旺盛。這時，就需要較高的營養補給，比如牛奶。

　　牛奶含有豐富的蛋白質、氨基酸、磷等營養元素。其中，蛋白質除了是構成人體組織和細胞的基本成分，它還能為人體提供足夠的能量。

　　同時，牛奶還含有豐富的鈣質。如果寶寶正處于骨骼生長以及牙齒發育的階段，媽媽每天堅持給寶寶喝足夠的牛奶，可以滿足寶寶對鈣元素的需求。

　　另外，在秋季給寶寶喝牛奶，不僅能為寶寶提供一定的營養成分，有助于大腦發育，還對寶寶的個子發育有利。

　　小米

　　小米中富含維生素B1以及維生素B2，它們都是寶寶生長發育過程中不可缺少的營養素。同時，小米還含有蛋白質、鈣、鐵等礦物質，不但營養價值豐富，還能夠促進寶寶的大腦發育。

　　南瓜小米粥

　　用料：南瓜、小米、水

　　做法步驟：先將南瓜去皮、去掉小籽，切成塊狀；將小米洗凈；小米加入清水浸泡大約1小時；在小米中放入南瓜；大火煮開后換小火，直到食材煮爛即可。

　　南瓜和小米都是營養豐富的食材。在秋季食用南瓜小米粥，不但能為寶寶補充體內所需的營養成分，有利于寶寶大腦發育，還能幫助寶寶改善消化不良的情況。

　　核桃

　　我們都知道，核桃含有豐富的蛋白質、磷脂、脂肪以及維生素等。在秋天多吃核桃不但能為寶寶提供足夠的營養維生素，還能促進寶寶的腦部發育，讓寶寶更加的聰明伶俐。

　　但是，寶寶在吃核桃時，媽媽們要注意正確的喂養方法。因為寶寶的口腔發育尚未完成，核桃相對于寶寶的口腔來說比較大。所以，媽媽們不妨將核桃制作成適合寶寶食用大小。

　　比如，將核桃磨成粉末狀，加入寶寶食用的米粥內。這樣不但能保護寶寶的口腔結構，還能為寶寶補充足夠的營養。

　　好啦，以上這4種食物媽媽們都get了嗎？那就事不宜遲，趕緊為寶寶準備起來吧！

　　愛能特溫馨提示

　　0-6歲是寶寶大腦發育的關鍵時期，6歲時寶寶大腦可發育到成人腦重的90%。隨著腦和腦神經系統的不斷發育、成熟，需要充足的營養保障兒童少年智力正常發育。愛能特親和成長幼童配方奶粉，特別添加6種智能營養素，PS配方—獲得美國FDA認證具有提升認知功效的營養素，助力提升大腦機能，提高學習能力；不添加任何香精香料，不添加蔗糖及麥芽糊精，口感清淡，確保奶粉安全與營養。