生菜營養含量豐富,可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收,同時還能保護肝臟,促進膽汁形成,防止膽汁淤積,有效預防膽石癥和膽囊炎。另外,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,還能清除腸內毒素,防止便秘。
一般人群均可食用,但生菜性涼,故尿頻、胃寒之人不宜多吃。嬰幼兒寶寶也能吃生菜,但由于年幼的寶寶腸胃尚未發育成熟,給寶寶吃的時候是剁碎煮熟,方便食用消化。

雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。兩者同時食用,可以起到營養互補的作用,對于近期食欲不佳,需要清淡飲食的寶寶來說,這道輔食是非常合適的哦~
生菜雞肉泥
月齡:適合7M+寶寶
食材:生菜2棵、雞肉30g
制作步驟
1、生菜洗凈后,去梗留葉
2、生菜焯水1分鐘
3、雞肉切片,放入鍋中,放姜片去腥,煮至軟爛
PS:注意煮的過程將浮沫去掉
4、將煮好的雞肉放入輔食機,加入生菜,倒入適量溫開水攪打成泥
5、將打好的泥倒入輔食盒中,冷凍保存,7天內吃完








