經(jīng)常有父母對于寶寶喝水抱有疑問——喝多少,喝什么樣的水,怎么喝都感到非常困擾。網(wǎng)上有很多關(guān)于水的傳言相當(dāng)深入人心,也將不少人帶入飲水的誤區(qū)。下面,讓我們一起來看看寶寶什么時候該喝水,喝多少水?

這些情況說明寶寶缺水!
平時很多家長的做法應(yīng)該是這樣的:每隔十來分鐘就問一次寶寶“渴不渴啊,要不要喝水啊?”“寶寶來,先喝口水再玩”。
這樣的做法容易讓寶寶產(chǎn)生逆反的心理,以至于排斥喝水。所以,與其這樣定時干擾寶寶玩耍的時間,不妨學(xué)習(xí)一下用心觀察和判斷,及時識別以下幾個寶寶身體缺水的信號。
1、舔嘴唇
人體渴得厲害的時候,會不自覺用舌頭去舔嘴唇,寶寶也是這樣的。
如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇,看到水后有開心的表情,那說明他已經(jīng)口渴了。
2、排尿次數(shù)減少
身體有神奇的功能,當(dāng)它感覺到缺水時,會自動調(diào)節(jié),表現(xiàn)為尿液減少。
如果寶寶尿尿的次數(shù)明顯比平時少又或者一整個上午都沒有尿尿,而且尿液變黃,尿味重,那么說明身體缺水了。
3、食欲下降
喝水太過,容易有飽腹感,影響食欲;長期不喝水,身體缺水的話,也會影響食欲。
因為體內(nèi)的水量不足,腸胃道的消化液分泌減少,消化功能就會受到抑制。
4、皮膚出現(xiàn)白痕
身體水分不足時,在皮膚上也會有很明顯的表現(xiàn),比如干燥。
如果在寶寶皮膚上輕輕劃一下,發(fā)現(xiàn)皮膚表面出現(xiàn)一條白痕,又或者用拇指與食指捏起寶寶手背皮膚,突然放開,皮膚恢復(fù)慢,那都說明皮膚缺水了。
5、哭泣時眼淚少
寶寶稍不順心就喜歡大哭,淚眼汪汪的實在是讓人心疼。
如果,寶寶使勁哭,卻沒有什么眼淚,那也說明可能是缺水了。
6、尿液偏黃
一般來說,寶寶的尿液是無色的,當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶的尿液變的黃黃的,就說明寶寶可能缺水了,尿液濃縮之后就會變成黃色。此外,如果寶寶一天中都沒有尿尿或者次數(shù)減少很多,并且排便干燥硬結(jié)也是身體缺水的信號。
7、前囟或眼窩凹陷
如果寶寶出現(xiàn)了前囟門凹陷或者眼窩凹陷的情況,而且不怎么哭鬧,眼淚會相對較少的話,家長們要引起重視了,這可能已經(jīng)是嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)了。
每天要喝多少水?
對于 1 歲以下寶寶,每天需水量為 120~160 mL / kg;1~3 歲為 100~140 mL / kg;4~9 歲為 70~110 mL / kg;10~14 歲為 50~90 mL / kg。
大家可以對照一下寶寶體重,根據(jù)他們自身情況再喝水。(這個水量包含了母乳、輔食中的水含量,要減去那些哦)
已經(jīng)添加輔食的寶寶,對水分的需求相對會增加,父母可以根據(jù)寶寶的表現(xiàn)如嘴唇干、尿色偏黃、哭泣時眼淚少等來酌情增加水量。
在寶寶生病的時候,比如發(fā)燒、嘔吐或腹瀉,父母一定要增加水分的攝入以免寶寶脫水。
母乳喂養(yǎng)需要喝水嗎?
依舊有不少父母堅持自己的觀點:不給寶寶喝水,容易缺水啊!必須喝!
如果你胡亂給寶寶補充水分,危害還是蠻大的。比如干擾哺乳的正常頻率、影響寶寶吃奶量、導(dǎo)致營養(yǎng)不良、增加腎臟負(fù)擔(dān)。
寶寶的確需要比較多的水分,卻不是通過喝水來補充。
1、母乳寶寶:母乳中有90%就是水,這是寶寶補充水分的選擇。
2、配方奶寶寶:按照說明書來沖調(diào)配方奶,那么水分也是足夠的,能滿足寶寶的需求。
3、添加輔食的寶寶:寶寶6個月后,喝奶之后可以少量喝水,有利于清潔口腔。
所以,6個月內(nèi)(即添加輔食之前),無論用哪種方式喂養(yǎng)寶寶,除非有醫(yī)學(xué)指征,否則都不需要額外補充水分,喝奶就足夠了。
到了寶寶 6 個月左右吃上了輔食,就可以開始教寶寶使用杯子、為喝水做準(zhǔn)備啦。
寶寶喝水其實是個日常小事,但是家長一定要重視起這件小事。
母乳喂養(yǎng)需要喝水嗎?
很多父母說,寶寶不愛喝白開水,讓寶寶喝白開水比打針吃藥還難。所以接下來教大家?guī)讉€妙招讓寶寶愛上喝水!
(1)吸引法:可以為寶寶選購帶卡通圖案的可愛杯子,或在水里放入寶寶喜歡的水果。
(2)榜樣法:告訴寶寶他所喜歡的某個人物或者卡通形象也喜歡喝水(比如托馬斯,或者朵拉)。
(3)游戲法:和寶寶進(jìn)行喝水比賽,看他是否能喝到某個刻度的水。
(4)引導(dǎo)法:給寶寶播放一些小朋友愛喝水的視頻或圖片。
(5)表揚法:每次在寶寶喝水之后,都及時表揚。








