立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是傳統(tǒng)節(jié)日之一。意味著從今天起，冬天就要來(lái)啦！你家寶寶穿秋褲了嗎？如何讓你和寶寶健康的度過(guò)冬天呢？
，生活環(huán)境上
注意空調(diào)暖氣的合理使用，冬季的寒風(fēng)甚是凜冽，所以許多家庭選擇緊閉窗門(mén)，躲在屋子里靜享空調(diào)暖氣的溫暖，這對(duì)自己和寶寶的身體是不健康的，比如出門(mén)后的劇烈反差，孩子抵抗力差，在溫暖的環(huán)境下待的時(shí)間長(zhǎng)了突然換到寒冷的環(huán)境下的反差很容易讓寶寶染上風(fēng)寒，哪怕是裹著厚厚的衣服也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。
所以要適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)，使得空氣流通，保持室內(nèi)溫暖在26℃左右，需要出門(mén)前10分鐘關(guān)掉空調(diào)，或者到樓道適應(yīng)下外面的溫度。
第二，穿衣搭配上
穿衣上一定要遵循，“舒適度”、“方便易穿脫”、“切勿多”這三大準(zhǔn)則。
1.首先來(lái)說(shuō)舒適度，一定要選擇棉質(zhì)，吸汗的衣服，小孩子生性好動(dòng)，新陳代謝比成人旺盛，特別容易出汗，所以對(duì)衣服的要求要在保暖性，透氣性上做決策，這里提示一點(diǎn)：毛衣的材質(zhì)可以選擇專(zhuān)門(mén)的兒童毛線(xiàn)，尤其是針對(duì)皮膚敏感的寶寶；衣褲鞋子上切忌緊身，影響孩子發(fā)育。
2.其次來(lái)說(shuō)方便性，一件輕薄的（棉服）羽絨衣（可以在羽絨衣外套一件寬松的羽絨馬甲）、一件合身的毛衣、一件貼身的保暖內(nèi)衣、保暖秋褲、面料舒適的棉褲（切勿化纖維和粗布的內(nèi)褲）、一雙棉襪和面料柔暖的鞋子就足夠了。
孩子上學(xué)一般都有戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，所以可以在運(yùn)動(dòng)前可以方便的脫掉馬甲（棉服），運(yùn)動(dòng)后再穿上，容易穿脫的衣服可以在穿脫的過(guò)程中更加迅速（家長(zhǎng)給孩子穿衣服會(huì)比較慢）避免孩子身上有汗，衣服穿戴還需要好幾分鐘的情況，這很容易晾汗。
3.后來(lái)說(shuō)切勿多，保持“三分寒”的關(guān)鍵在哪呢？就是讓孩子的穿的，比大人多一件就已足夠，許多家長(zhǎng)一聽(tīng)到降溫了！反應(yīng)就是給孩子加衣服，里里外外裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)孩子就不怕冷了，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹⒆舆€會(huì)怕熱！出汗后的毛孔擴(kuò)張更容易感染風(fēng)寒。
所以穿衣不要超過(guò)四層，做到保證背部的溫暖，肚子的溫暖，頭部的清涼，胸部的常溫，腳部的溫暖（促進(jìn)血液循環(huán)）。在孩子回家后是否要添衣或脫衣可以把手伸進(jìn)孩子的背部測(cè)量一下，視情況而來(lái)。
第三，其它生活小知識(shí)
1.孩子的睡眠上不要蓋太多被褥，尤其是剛剛?cè)胨臅r(shí)候，有時(shí)間條件的家長(zhǎng)可以從少往多的給孩子蓋被褥，根據(jù)室內(nèi)溫度而來(lái)。（26℃可選一層、兩層即可，多不過(guò)三）
2.小于3歲的嬰兒寶寶對(duì)于紙尿褲的選擇在冬季也尤為重要，紙尿褲的存在讓許多媽媽可以“一勞永逸”但是冬季對(duì)于紙尿褲的選擇需要層層挑選，由于冬季衣服過(guò)多，紙尿褲的透氣性是重要的，嬰兒排尿量大，要經(jīng)常換，偶爾還需要讓小屁股出來(lái)透透氣，選一個(gè)溫暖的午后，讓嬰兒寶寶的小屁股曬曬太陽(yáng)吧！（注意室內(nèi)溫度）
3.讓孩子多喝水，少喝飲料，如果孩子實(shí)在不喜歡白開(kāi)水可以泡一些菊花茶，烏梅湯等。避免出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。
4.飲食上選擇一些有熱量的食物（大麥，青豆，燕麥等），吃的暖，才能身體暖，但是一定要適量，小孩子散熱較慢，需要控制熱量食物的量度。
5.堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，冬季的陽(yáng)光依然是溫暖的，在陽(yáng)光下做做運(yùn)動(dòng)散散步會(huì)使孩子的成長(zhǎng)發(fā)育更加健康，避免說(shuō)冬天這么冷，躲在家里不出門(mén)的現(xiàn)象。
后，也是重要的一點(diǎn)就是，各位奶爸，寶媽們一定也要照顧好自己的身體健康，寶寶免疫系統(tǒng)差，很容易被傳染感冒，只有自己的身體健康了，才能更好的照顧寶寶，讓自己擁有一個(gè)健康的身體吧，讓寶寶在你健康的臂膀下茁壯成長(zhǎng)。
