我們都應該知道維生素對我們的人體的作用是非常的大的，對于一些孕婦來說，為了自己的健康和寶寶的健康成長，我們在生活中是需要注意很多的東西是不能夠多吃的和亂吃的，孕婦在懷孕期間要注意自己對維生素的補充，那么孕婦能不能吃維生素D？
走進維生素D
維生素D又稱膽鈣化醇、固化醇，是脂溶性維生素 ，因為維生素D是膽固醇的衍生物，具有抗佝僂病作用，也被稱為抗佝僂病維生素。維生素D是人體的一種重要維生素，是準媽媽不可或缺的一種營養素 。
維生素D對孕婦的作用
健康的孕婦才能孕育出健康的的寶寶，孕婦在懷孕期間患上疾病，會對胎寶寶造成傷害，影響寶寶的健康。維生素D可以幫助孕婦提高抵抗力 ，避免一些感染，降低孕婦患某些癌癥、糖尿病 、多發性硬化癥的風險。孕婦缺乏維生素D可使自身發生骨質軟化、骨盆畸形，并可引發細菌性陰道炎 ，從而導致早產 。
都說孕期是“一個人吃兩個人補”，維生素D不僅是保障孕婦健康必要營養，更為胎兒健康保駕護航。
維生素D有利于胎兒骨頭發育
維生素D對人體骨骼正常生長有舉足輕重的作用，可幫助孕婦調節身體內的鈣和磷酸鹽水平，以此來保證胎寶寶的骨頭正常健康發育 。孕婦在補鈣的同時，攝入適量的維生素D可以幫助鈣的吸收 。
胎寶寶缺乏維生素D，會增加發生先天性佝僂病或在兒童期發展為佝僂病的風險。佝僂?。ɑ蚍Q“軟骨病 ”）指的是骨頭軟化，這會引起骨折和骨頭變形。其癥狀包括：寶寶生長 減緩、疼痛和虛弱等。
維生素D有利于牙釉質的發育
我們在生活中也是經常能夠聽到很多寶寶在出生后牙齒發育不好或者出現了畸形的狀況，這都是很有可能的與我們孕婦在懷孕的時候缺乏維生素有關，孕婦的維生素D水平是會影響寶寶的牙齒的健康的，所以我們孕婦在懷孕的時候要注意了。
我們在平時要注意維生素D的攝入，同時在攝入和補充維生素的時候要注意控制維生素D的量。
