水在人體內的作用相當重要，可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。但是喝水也有學問，錯誤的喝水方法也會讓水變成傷害我們身體的毒藥。

　　那么，麻麻你知道寶寶每天要喝多少水才健康嗎?給寶寶喂水需要注意什么呢?一起來了解一下吧~

　　寶寶多大開始需要喝水

　　兒科醫生建議，在寶寶滿六個月大之前，不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。

　　嬰兒所需要的水分，從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給。因為嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳或者奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。

　　一旦你的寶寶開始長牙了，那么他就會需要氟化物來給新牙的生長提供營養，這個時候開始就要讓寶寶喝飲用水了。

　　寶寶缺水的信號

　　01看尿布

　　24小時之內，寶寶尿濕的尿布少于6塊，或者6個小時之內尿布未濕。

　　02看尿液

　　寶寶尿液深黃，尿味重。

　　03看舌頭

　　寶寶經常用舌頭舔嘴唇，口唇干燥，舌苔厚且有異味。

　　04看大便

　　寶寶的大便干燥、硬結。

　　05看眼窩

　　嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有凹陷。

　　06看眼淚

　　嚴重缺水時，寶寶哭鬧時的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

　　07看食欲

　　水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲。

　　給寶寶喂水的注意事項

　　飯前半小時內不能給寶寶喂水

　　雖說多喝水能加速新陳代謝有利健康，但是對于小寶寶來說，在不恰當的時間喝水反而容易影響身體哦!其中一個不適宜喂水的時間就是寶寶吃飯前。

　　飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會影響寶寶的食欲。所以，需要再提前一點，讓寶寶在飯前半小時前喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。

　　睡覺前2小時內不能給寶寶喂水

　　年齡較小的寶寶在深睡以后，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，很容易會遺尿。即使不遺尿，一夜起床幾次小便，也影響睡眠。

　　所以媽媽們盡量不要在睡前2個小時內給寶貝喂水;如果真有必要，也盡量控制好水量，讓寶寶稍微舔一下解解渴就好。

　　給寶寶喝什么水?

　　白開水是寶寶的飲水選擇。白開水經過多層凈化處理后，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。

　　但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因為暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。

　　什么溫度適宜?

　　研究發現，煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，并能促進新陳代謝，增強免疫功能。

　　過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力，所以一般夏天寶寶飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水適宜。

　　寶寶每天需要喝多少水

　　年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。

　　6-12個月:每天每公斤體重120-160毫升;

　　2-3歲:每天每公斤體重100-140毫升;

　　根據寶寶自身情況的不同，父母可為寶寶每天補充大概占自身體重10%～15%的水分。

　　只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水;如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。

　　怎樣應對不喝水的寶寶

　　☘ 1、可以在喂水的奶瓶外裹上顏色鮮艷的花布以吸引寶寶注意。

　　☘ 2、可以在溫開水里面少量的放一些奶粉、糖、各種果汁、菜水等，把白開水的味道改變一下，等寶寶適應了之后，把添加的物質逐步的減少，直至完全喝白開水。

　　☘ 3、寶寶不喝，不要強喂，可以換一個時間再喂!

　　☘ 4、可以讓寶寶從稀飯、湯、水果等食物中攝取所需的水分，在飲食方面也要保證均衡飲食。

　　☘ 5、嬰兒期的寶寶有著很強的模仿能力，因此父母的身教很重要。要讓寶寶養成喝水的好習慣，父母應該以身作則，帶頭戒除喝飲料的習慣，家里不要出現甜飲料。