冬季寶寶容易感冒了，其中很大原因是由于穿衣不當引起的，親愛的家長們，今天和您分享冬季寶寶穿衣指南，還有一些冬季保健常識，請您多加注意，預防孩子冬季感冒。

　　寶寶穿衣要適量

　　具體表現

　　1、小寶寶的體溫調節功能尚不健全，需要外界溫度變化的不斷刺激。入秋時，如果寶寶穿衣過多，會影響皮膚散熱，降低調節散熱和抵御低溫的能力。

　　2、其實媽媽就是寶寶穿衣的衡量標準。當媽媽與寶寶穿一樣厚薄衣服，靜坐時不感到冷，那寶寶就感覺正好合適。

　　小貼士：

　　1、關注天氣預報，及時了解天氣變化，是媽媽每天的功課。如果天氣跟前一天沒有大的變化，就不要輕易給寶寶添加衣服。

　　2、給寶寶穿多少衣服在早晨起床時決定，因為早晨穿得多，到感覺熱時再脫下，容易使寶寶感冒。

　　增減衣服要及時

　　隨著氣候的變化，給小兒的増減衣服要及時適量。寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式，媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。

　　具體表現

　　1、較厚羽絨服相當于9℃，薄款羽絨服是6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

　　2、如今天的溫度為22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那么給孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓絨衣服或薄外套（3℃）就可以即可。或者兩件厚棉毛衫即可。

　　“三暖一涼”穿衣

　　給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令寶寶心煩頭暈；衣服不要穿太多，以不妨礙寶寶活動為前提。

　　具體表現

　　1、媽媽可以隨時摸寶寶的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的，說明寶寶穿的衣服量適中。

　　2、查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。

　　手暖：撫摩寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。

　　肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到正常的消化吸收。

　　足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

　　頭涼：從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利于體熱蒸發，特別是當孩子發燒時，更不可捂住頭部。

　　注意衣服防潮

　　由于季節交換時，強對流天氣多，雨水充沛，衣服經常曬不干。所以媽咪把寶寶的衣物放在隔潮的袋子里儲存。給寶寶穿之前，用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹干、吹熱再給寶貝穿。

　　還有三個提醒

　　1、外出時別忘了給寶貝戴上帽子

　　早晚較涼時避免寶貝的頭部受涼，特別是小寶寶，囟門尚未閉合，頭頂部非常薄弱，更易受涼而引起傷風感冒。

　　2、選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服

　　冬季空氣中的靜電稍有增大，所以媽咪應注意給寶寶穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。

　　3、寶寶的衣物要及時更換，單獨清洗

　　寶寶出汗后，媽咪要及時給寶寶更換衣服，以免風一吹，使寶寶的身體著涼。

　　這些事情不能忽略

　　1、戶外活動時間不能少

　　大量事實表明，堅持參加戶外活動的兒童患感冒的機會明顯少于戶外活動少的孩子，其身體素質更能適應并抵抗寒冷的天氣。

　　2、吃好早餐

　　吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加御寒能力。每天堅持吃好早餐準時送孩子來園。或者按時送孩子入園吃早餐。幼兒園飲食都是由保健醫精心挑選并科學合理搭配而成，能夠補充幼兒身體所需營養。

　　3、飯前、吃東西前一定洗手

　　孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。

　　4、盡量保持室溫相對恒定

　　室內外溫度變化大，可增加兒童患感冒的機會。 注意室內的通風很重要，白天要注意開窗通氣，空氣流通不容易感冒。孩子的房間一定得開窗通風，父母不要怕孩子吹風就會著涼，閉塞房間中的污濁空氣對孩子的健康更不利。

　　5、著涼之后，采取措施

　　孩子著涼受寒之后，應該馬上到暖和的房間或床上暖和一會兒，同時喝些熱水、熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

　　6、家里有人感冒，立即隔離

　　家里有人感冒，應不準病人與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡覺。

　　7、開展健康教育

　　讓幼兒了解預防感冒的知識，讓孩子懂得預防感冒的基本常識，如：出汗后不要立即脫衣服、不要吹空調，多運動，雨天不要淋雨等。

　　8、感冒多發或流行時少外出

　　不要帶孩子到人員密集的公共場所，患病后也不要到別人家串門，防止傳染。

　　9、積極治療上呼吸道慢性疾病

　　據研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。