冬天感冒，重在預(yù)防。爸爸媽媽們可以從常規(guī)護(hù)理著手預(yù)防孩子感冒，同時也可配合中醫(yī)防治感冒的按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而增加孩子抵御疾病的能力，讓孩子度過一個健康的冬天。

　　冬季孩子穿衣要注意 “四暖一涼”

　　1、手暖

　　摸一摸寶寶的小手心，看看是否溫暖，如果是溫暖而無汗，即為穿衣適宜；

　　2、背暖

　　即寶寶的背部溫暖卻沒有汗液冒出，如果背部出汗多，則很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕等病邪入侵而生病；

　　3、肚暖

　　即保護(hù)好寶寶的脾胃，幼兒常因脾胃不足而容易在冷空氣的直接刺激下?lián)p傷脾胃功能，影響寶寶正常的消化吸收，所以，在睡覺時，要給寶寶的小肚子蓋上一層被子；

　　4、足暖

　　常言道“寒從腳起”，腳是陰陽經(jīng)穴交會之處，是感受外界敏感的地方，而且腳與上呼吸道存在著較為密切的關(guān)系，腿腳一著涼，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家長在冬天時，都會給孩子穿多點衣服，卻唯獨忽略了孩子兩只小腳的保暖，因此，天氣變冷后家長要給寶寶穿上柔軟溫暖的襪子，入睡時也要給他們的小腳丫蓋好被子，不要露在外面。

　　"一涼"：頭涼

　　冬天的時候很多家長喜歡把孩子包裹得只露出一個憋得紅紅的小臉蛋，其實這也是不太適宜的，人體的散熱，有很大一部分是通過頭部散發(fā)出來的，如果頭被捂得嚴(yán)嚴(yán)實實了，反而不利于散熱，尤其是孩子在發(fā)燒的時候，更是不能把頭捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，冬天比較冷時，可以給寶寶戴上一頂帽子。

　　四個注意

　　1、注意空氣流通

　　環(huán)境溫度及濕度適宜，室內(nèi)空氣流通，對預(yù)防寶寶感冒的作用相當(dāng)顯著。寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能較成人差，室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，容易增加寶寶患感冒的機(jī)會。所以室溫控制在18℃至20℃為宜。

　　2、注意適度活動抗寒強(qiáng)身

　　別因為冷，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉。堅持讓寶寶做戶外活動，天氣冷可選擇陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓寶寶在大自然中活動半小時到一小時。

　　3、注意洗手洗曬寢具

　　由于感冒病毒常附著在某些東西上，而寶寶又喜歡用手摸，而且也常常習(xí)慣把手塞在嘴巴里。所以，寶寶玩樂后、吃東西前均要認(rèn)真洗手，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。堅持洗手防感冒，表面看微不足道，實則非常有效。

　　4、注意沉著應(yīng)對

　　多數(shù)寶寶冬季感冒是普通的上呼吸道感染，若無并發(fā)癥，患兒病程約為7至10天，家長不必緊張焦慮。寶寶感冒病初要合理飲食，適量補(bǔ)充水分，注意休息，家長沉著應(yīng)對，不要急躁。如果寶寶出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，打噴嚏、咳嗽癥狀加重時，要及時帶寶寶到醫(yī)院就診。

　　感冒期間怎么吃可以加速康復(fù)

　　維生素C

　　研究表明，十個月內(nèi)每天服用100毫克的維生素C的人，比不服用維生素C的人感冒的幾率下降28％。

　　維生素A

　　而β-胡蘿卜素，維生素A的前體，含有豐富的抗氧化能力和抗病毒特性。

　　鋅

　　鋅含片可以緩解咽痛，幫助抵御寒冷。如果體內(nèi)鋅的含量下降，白細(xì)胞可能會下降，這會增加感冒、流感或其他上呼吸道感染的風(fēng)險。在一項研究中，60天內(nèi)每天服用鋅10毫克的孩子們比沒有服用鋅的孩子，呼吸道感染的次數(shù)減少。事實上，如果與足夠的鋅，孩子們發(fā)燒的機(jī)會減少70％，咳嗽減少48％，痰液減少28％。