過完春節，很多媽媽要面臨異地工作、與寶寶分離的痛苦了，斷奶的問題就成了媽媽們的煩惱之。怎樣讓寶寶斷奶不痛苦，溫和斷奶有什么技巧嗎?今天小鶴來好好給大家講講這個話題。

　　斷母乳，別斷配方奶

　　需要注意的是，斷奶斷的是母乳，而不是配方奶。

　　寶寶的奶量在4-6個月(還未添加輔食)達到峰，一天奶量在900-1000ml。隨著輔食的逐步加入以及重要性逐漸增強，8個月的寶寶需要800ml奶，10個月以后需要600ml奶。

　　寶寶的奶類至少喂至3歲，條件好的家庭可喂至5歲。為寶寶提供好的早期營養基礎，將為寶寶一生健康做好保障。

　　斷奶首要工作

　　斷奶，首要工作是選擇一款與母乳無縫銜接的配方奶。斷奶能不能順利，就在于寶寶能不能接受配方奶，斷了母乳，卻沒有準備好寶寶喜歡喝的奶，當然是不靠譜的。接近母乳的配方奶如何選擇呢?選擇標準是口味清淡，配方接近母乳，寶寶喝了不容易上火。

　　的斷奶法

　　的斷奶法是自然斷奶法。自然斷奶法遵循四字原則——循序漸進，也就是逐步減少喂母乳的時間和量，代之以配方奶和輔食。嬰兒從母乳過渡到固體食物有一個較長的適應過程，應該是逐漸的，而不是突然性的，所以大人要有耐心。

　　關于怎樣斷奶，這里需要注意兩點

　　1. 慢慢延長哺乳的間隔時間

　　如果寶寶兩個小時喝一次奶，媽媽可以慢慢延長到三、四個小時喂一次奶，或是用其他輔食來替代。這樣，可逐漸減少寶寶喝母奶的次數，而媽媽也會因為寶寶喝得少而減少奶水。

　　2. 提前適應奶瓶喂養

　　1)滿月之后就嘗試給寶寶使用奶瓶喂養(每周2-3次)，可以喂水或者配方奶，既不會造成乳頭混淆，也能讓寶寶盡早適應奶瓶，以備不時之需。

　　2)媽媽上班前提前一個月練習喝奶瓶，喝奶瓶時媽媽回避，在寶寶餓一點的時候給，或者從迷糊奶開始嘗試。

　　3. 逐漸引入奶粉

　　1)剛開始只添加一頓，推薦上午或者中午時段添加;

　　2)引入奶粉三天后無任何過敏表現，可以再增加一頓奶粉;

　　3)如果媽媽奶量不足，考慮寶寶因為饑餓夜醒，可以嘗試睡前加一頓奶粉，讓寶寶一次吃飽后觀察夜醒的情況。

　　斷奶三十六計

　　從母乳換到配方奶，一時之間很多寶寶是接受不了的，沒有媽媽身上熟悉的味道，或者選擇的配方奶口味寶寶不喜歡，有些寶寶就會不適應。這時候媽咪們就要開動腦筋，用各種斗智斗勇三十六計來哄寶寶吃配方奶啦!

　　拋磚引玉：換杯子是個好辦法，每次買個新杯子，她都會有興趣喝上一杯;用大人的吸管寶寶可能會有興趣喝奶。

　　暗度陳倉：等寶寶餓了的時候喂給他喝。或趁寶寶睡著了喂配方奶，迷迷糊糊中也能喝下一些。這屬于無奈之舉。

　　笑里藏刀：抱著寶寶喝一口母乳就一口配方奶，或者奶瓶上沾母乳，讓他在初次接觸配方奶時不抗拒。

　　可憐天下父母心，為了喂寶寶喝奶，想必很多媽咪們都操碎了心……

　　輔食要跟上，營養更全面

　　寶寶的輔食要做到豐富多樣，營養才更全面(前提是已嘗試過的不過敏的食物)。但很多時候，寶寶總是吃兩口就不吃了，下次吃又得重做，很麻煩又浪費。小鶴教你們一個訣竅——用冰格來儲存肉泥、蔬菜泥。

　　今天做一份牛肉泥，然后倒進一排冰格;明天做一份豬肉泥，又倒一排冰格;后天做一份三文魚肉泥，再一排冰格;然后豌豆泥、胡蘿卜泥、土豆泥、板栗泥各一排……放冰格冷凍成塊后脫模，放入保鮮袋保存，每餐吃飯的時候取出一個冰格蒸熟就好，葷素搭配，營養全面。

　　寶寶今天不吃這個，可能就有心情吃那個，選擇多，總有一款是他愛吃的菜!冰格可在一段時間內有效儲存食物，是個偷懶的好方法，但如果有時間做新鮮食物當然更好啦!

　　改變進食方式

　　進食方式上逐漸增加寶寶用杯子喝飲料、喝湯，用勺吃飯、吃菜的機會，淡化寶寶對吸吮的心理依賴，同時增加爸比和其他親人的喂食次數。

　　媽咪陪伴還是回避?爸比是后盾

　　有人說，斷奶時媽媽陪伴寶寶身邊，不然寶寶在斷奶的失落中，還要同時遭受沒有媽媽陪伴的失落。這句話聽起來有道理，只是實際操作性太難。斷奶時寶寶難以避免各種哭鬧，面對哭得聲嘶力竭的寶寶，心再大的媽媽也扛不住啊，一不小心就前功盡棄了!

　　而媽媽不在身邊，由其他家庭成員照顧時，寶寶反而忘了這回事。所以斷奶期間，媽媽短暫地回避幾天是有必要的，而這時候，爸爸們就充當了重要角色，爸比這個堅強的后盾，在此時要好好陪伴寶寶，有了爸爸這個玩伴，媽媽暫時離開寶寶也可以很安心。