有孩子的家庭，都深有體會，冬天，由于寒冷，很多孩子總是動不動就會生病，感冒發(fā)燒咳嗽都成了家常便飯。其實，這與孩子的體質(zhì)是密不可分的。中醫(yī)認為，身體虛的孩子體質(zhì)差，容易患病，而冬天正是給孩子進補以增強體質(zhì)的好時節(jié)。

　　孩子為什么會身體虛呢？

　　遺傳：先天遺傳的稟賦不同，先天基礎(chǔ)不好，后天又沒有好好保養(yǎng)，就會虛弱。

　　時令：飲食睡眠不講究時令，春生夏長秋收冬藏，也應(yīng)該如此。

　　偏食：經(jīng)常偏食會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽不平衡，久而久之體質(zhì)會發(fā)生變化。

　　穿衣：不注意透氣性，孩子身上產(chǎn)生的熱散不出去。

　　洗澡：晚上經(jīng)常給孩子洗澡，冬天洗澡次數(shù)每周不要超過兩次。

　　盜汗：睡覺晚上經(jīng)常出汗，導(dǎo)致陰液的損耗。

　　眾所周知，孩子用藥須謹慎，所以對于身體虛的寶寶，的進補方式還是食補。今天小編就針對幾個兒童常見的問題，推薦一些相應(yīng)的食補方法。

　　粳米山藥粥：陰虛火旺

　　癥狀：面黃舌頭紅，又沒有什么舌苔，容易出汗，容易激動，急躁易怒，晚上睡覺不安穩(wěn)。

　　食療：這種小孩適合吃粳米山藥粥，還有蓮藕、銀耳、鴨肉等。

　　禁忌：生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。

　　白水蘿卜湯：痰火內(nèi)阻

　　癥狀：平時愛吃大魚大肉，口臭，大便干，睡覺打呼嚕，晚上咬牙脾氣急躁易怒。

　　食療：適合吃蘿卜，各種制品。

　　禁忌：肉類、海鮮、甜食、各種糕點。

　　桂圓木耳：先天不足

　　癥狀：很大了還遺尿，4歲以上還遺尿，可能發(fā)育遲緩，長個不如別的孩子。

　　食療：進補宜選用健脾補腎、溫補氣血之品，瘦牛肉、動物肝臟、桂圓、木耳、大棗、核桃、香菇、蘑菇、黃豆及其制品、黑豆、海帶、蛋類等。

　　茯苓炒米湯：冬季腹瀉

　　癥狀：小兒冬季腹瀉多呈水樣便，常伴有發(fā)熱、嘔吐或咳嗽。

　　食療：茯苓炒米湯的做法——將大米在鍋內(nèi)用文火炒至焦黃，加入茯苓和水煮30分鐘，取汁服用（茯苓6克，一歲孩子一日量）。

　　孩子身體虛，常生病，不僅耗費精力，更讓爸爸媽媽揪心，從這個冬天開始，給予孩子一些對癥的食補療法，讓孩子強壯起來，讓生活多彩起來吧。