俗話說：一白遮百丑，一胖毀所有。隨著生活條件的提高，我們身邊慢慢出現(xiàn)越來越多的“米其林寶寶”、“蓮藕寶寶”，胖嘟嘟的小臉，肥嘟嘟的蓮藕小手?？赡苡械娜藭f，胖胖的看著多可愛啊?？墒亲鳛閶寢尵鸵⌒牧?，寶寶過度肥胖并不是什么好事情。不僅會影響孩子體型，還會造成成人期的肥胖病、高血壓、糖尿病……那么該如何預(yù)防寶寶肥胖呢？我們一起來看吧~

　　寶寶6個月內(nèi)盡量堅持純母乳喂養(yǎng)

　　研究表明，寶寶肥胖也可以通過母乳喂養(yǎng)來預(yù)防。產(chǎn)后盡早開奶，堅持寶寶口食物就是母乳，堅持6個月以內(nèi)盡量純母乳喂養(yǎng)。

　　輔食添加不能影響奶量

　　一般寶寶在6個月以后才開始添加輔食。通常添加的方法是一頓奶前加輔食，逐漸增加輔食的量和品種直到替代一頓奶量，直到一歲時一天的飲食為三次輔食，總奶量為700-900ml左右。這樣給寶寶按頓喂食，避免過度喂養(yǎng)，寶寶就不至于一天到晚總在吃東西，反而影響寶寶的消化吸收。

　　合理搭配飲食，營養(yǎng)均衡

　　每天給寶寶喂的輔食種類應(yīng)該參考一定的比例，以主食為主，配以蔬菜、水果，和少量的肉食，達到營養(yǎng)素均衡攝入。同時注意不吃或少吃高脂肪和糖類等不健康的油炸等食品。

　　養(yǎng)成良好習慣

　　喂食同時要培養(yǎng)寶寶良好的進食習慣，訓練寶寶獨立進食的能力。對肥胖小兒實施干預(yù)，當然也不能過份關(guān)注體重的變化，而是要養(yǎng)成正確的飲食習慣和良好的生活方式。

　　讓寶寶動起來

　　除了控制飲食外，還應(yīng)該給寶寶足夠的活動機會，讓他們每天瘋玩一小時、外出曬曬太陽等，不僅讓寶寶體內(nèi)血液循環(huán)更健康，減少長肥肉的危險，對性格養(yǎng)成也大有好處。

　　愛思諾金典名作提示您：

　　幼兒肥胖的原因很多，除了遺傳的不可控原因，主要的原因還是飲食和運動不足造成的。因此，糾正不良飲食行為和生活習慣才是預(yù)防寶寶肥胖重要的入手點，寶媽們千萬要注意哦~