都說眼睛是心靈的窗戶，孩子的眼睛更是他們認知世界，了解世界的一個重要渠道，但是現(xiàn)在近視人群逐漸呈現(xiàn)低齡化趨勢，很多孩子小小年紀就戴上眼鏡了，不少家長都慌張不已，怎樣才能保護好孩子視力健康呢？其實保護孩子視力還是要從日常做起，平常我們看起來容易忽略的小事，其實對孩子的視力影響可大了

　　玩電子產(chǎn)品

　　看看現(xiàn)在孩子，三歲不到，就捧著平板，手機玩得不亦樂乎，各種小游戲，動畫視頻甚是讓孩子喜歡，很多家長哄孩子吃飯睡覺什么的，讓他看平板玩手機總能很快乖乖的聽話，久而久之，孩子也就對那些電子產(chǎn)品上癮了，不給玩就哭鬧，家長也是很絕望了。

　　殊不知，孩子過早接觸電子產(chǎn)品，對視力影響是非常大的，因為此期孩子的視網(wǎng)膜發(fā)育不完善，眼睛調(diào)節(jié)焦距的能力也不如成年人好。孩子看手機、平板時屏膜離眼睛很近，注釋的時間長，非常容易導致近視。

　　愛吃甜品

　　很多家長都知道孩子吃太多的甜食會導致肥胖癥，但是對視力也有影響么？是的，如果攝入過多的糖分，就會需要大量的維生素B1來促進新陳代謝，導致B1不足，而B1又是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，從而就會影響到視力健康。所以家長要控制好孩子攝入糖分的量，讓孩子少吃巧克力，蛋糕這類高熱量的甜食。

　　開著燈睡覺

　　有些家長擔心孩子怕黑或者方便起來照顧孩子，所以晚上都會開著燈讓孩子睡覺。但是有調(diào)查表明，開夜燈睡覺會增加孩子近視的可能性！雖然寶寶睡覺的時候眼睛是閉著的狀態(tài)，但是光線依然會穿透過眼皮，讓孩子的眼睛一直受到光的刺激，使得眼肌長期處于收縮和緊繃的狀態(tài)，瞳孔無法放松休息，很容易造成視覺疲勞，過早近視。

　　尤其是孩子2~3歲時，是視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。所以爸爸媽媽們一定要注意！

　　睡眠不足

　　孩子睡眠不足不但影響生長發(fā)育，還會影響視力發(fā)育呢。眼部神經(jīng)功能失調(diào)是導致近視眼的一個基礎(chǔ)因素，而造成眼部神經(jīng)功能紊亂的首要因素，就是睡眠不足。因為眼睛實質(zhì)上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。

　　貝兒溫馨提示：

　　當然，除了不要忽視以上幾件事，也要在日常的生活飲食中注意孩子的營養(yǎng)補充，多補充些含有維生素A、葉黃素、DHA的食物，有利于孩子視網(wǎng)膜的發(fā)育，像胡蘿卜、南瓜、西紅柿和綠色蔬菜等就含有維生素A和葉黃素，并且多吃魚，肉類，蛋白質(zhì)類食物，飲食均衡，合理搭配，才能保護孩子視力發(fā)育，預防眼睛被光線損傷和近視。

　　除了在飲食上補充營養(yǎng)外，還可以搭配上鱈魚肝油，里面含有豐富的維生素A、D和DHA，給眼睛添加VA，給大腦補充DHA，不但促進視覺功能發(fā)育，還幫助大腦發(fā)育，無論是嬰幼兒還是青少年兒童，都可以食用。

　　眼睛是打開孩子新世界的一個重要器官，如果視力受到了影響，孩子的智力水平肯定也很難提高，所以家長一定要重視孩子的視力保護哦，千萬不要再做那些傷害孩子視力的事了。