爹媽已經矮的不行了，再不想寶寶身高低人一等了，不想再養個矮瓜了，爸爸媽媽就要注意寶寶的長高問題嘍~抓住寶寶骨骼生長兩個關鍵期，寶寶的身高就不必擔心啦~
個關鍵期：嬰兒時期
嬰兒是人生中長得快的時期，一年能長25cm，等寶寶滿1歲的時候，就能達到75cm了。
第二個關鍵期：幼兒時期
這是寶寶身高突增的第二次機會，寶寶一年能長10—12cm。
想要寶寶長得高，就要在兩個關鍵期里注意以下三個方面。
1、營養要適當
你以為給寶寶買很多的營養品就可以了嗎？
Nonono，很多爸爸媽媽會處于各種理由給寶寶大補特補，很多補品雖然會在短期內迅速發育長高，但發育速度過快，會讓寶寶的骨骺提前閉合，影響到寶寶的生長潛能，所以主要寶寶不挑食，飲食走葷素混搭風，再注意粗細糧的搭配就可以了。
鈣孩子長高的重中之重
鈣是骨骼生長的基礎，如果寶寶攝入的鈣量不能滿足生理所需，血鈣和軟組織中的鈣不足，就必須向骨骼“借鈣”，一旦骨骼缺鈣，別說長高了，就連正常生長都做不到，導致骨質疏松、椎骨變形、脊柱彎曲等嚴重的問題。所以爸爸媽媽們應給寶寶多選用含鈣豐富的食品。
蛋白質生命的基礎，長高的要素
人體的各種組織器官都是由蛋白質構成的，例如肌肉組織、內臟、大腦組織等，而膠原蛋白、粘蛋白更是構成骨骼的有機成分。所以說，蛋白質不僅是生命構成的基礎，還是身高增長的重要營養素。寶寶新陳代謝加快，對蛋白質的需求量更大，如供給不足就會影響長高。
維生素生命的基礎，長高的要素
維生素意思就是“維持生命的要素”，維生素家族成員雖小，卻對寶寶成長發育有著舉足輕重的作用，例如維生素A、C能增強寶寶的抵抗力，而維生素D則有助于鈣質的吸收，從而促進寶寶身高增長。
2、運動要適當
寶寶長個子，需要大量的生長激素，而合理的運動，能夠促進生長激素的分泌，促進骨骼的生長發育，還能讓遺傳基因得到限度的發揮。
3、注意寶寶睡眠
充足的睡眠也能讓寶寶長高哦，因為生長激素多是在睡眠中分泌的，而且在入睡一到兩個小時后，分泌達到一天的，所以保證寶寶的睡眠是非常重要的。建議新生兒每晚的睡眠達到10個小時，1—3歲的寶寶，睡眠要達到12個小時。
