冬至(winter solstice),又稱冬節。這天,白天短,黑夜長,可以多聽一個晚安故事哦。這天,北方吃餃子,南方吃湯圓,圓滿這一年,亦希望來年團團圓圓。
節氣變更要注意保暖,保障健康,給in小孩的呵護,是爸爸媽媽關心的問題,其實可以簡單地,從衣食住行一一做起。
衣
寒冷季節,如果衣著不當容易著涼患感冒,俗話說:“春捂秋凍,不生雜病。”所謂秋凍,就是深秋初冬季節,穿衣不宜過多,以鍛煉御寒能力和增強適應外界環境的能力,提高抵抗力。冬天容易發生皮膚瘙癢,給in小孩穿棉質的打底衣服,更好地呵護肌膚。羽絨是每人必備的御寒神器,但是內搭穿什么可能是不少爸爸媽媽的煩惱。一件有趣又保暖的內搭,能讓整個冬天多彩不沉悶!
1、白襯衫點綴讓內搭趣味多變
棉質的白襯衫,像太陽邊的白云,柔軟卻透著光芒。它純白潔凈,卻更襯托出太陽的耀眼。一件純潔的白襯衫,不僅是百搭單品,更是出色的內襯,搭出種可能!而羽絨下裙擺在傾聽外面的風聲,在溫暖的包圍下舒展自然,像是被保護的玫瑰花朵,待到看見陽光再盛情綻放。


2、牛仔褲和毛衣的嬉皮冬天
牛仔褲可以說多變又單一,但卻是擁有多故事的褲子。它可以行走在雪地里擁抱雪花,也可以在撒哈拉沙漠里與風沙起舞。搭配多彩毛衣或外套,熱烈的紅,深沉的藍,純潔的白,儒雅的黑,個性都在內搭下演繹。就像是打開了調色盤,在冬日雪地里肆意地畫畫。


食
冬天,散失的熱量多,需要補充更多的熱量,可以多吃點富含脂肪和蛋白質的肉類。但是冬天節慶很多,如冬至、春節等等,所以注意不要暴飲暴食。冬季節孩子容易患輪狀病毒腸炎,易發于4歲以下的幼兒,注意飲食衛生。
住
寒冷的天氣下,為了室內保暖,可能有的爸爸媽媽喜歡緊閉門窗,但長時間不通風會使室內空氣混濁,病毒和細菌的密度增加。另外,冬天睡覺時不要蒙這被子睡。蒙著被子睡覺,被窩里積聚了大量自己呼出的二氧化碳,氧含量低,第二天起床后會頭暈、精神不振、記憶力下降,長期這樣的話會對in小孩的大腦和身體的發育帶來不利的影響哦。
行
可能冬天天氣很冷,爸爸媽媽和in小孩更愿意待在室內,但適當的戶外活動是非常必要的呢。經常參加戶外活動不但可以促進新陳代謝、增進食欲、還能提高御寒能力。冬天日照少,更應參加戶外活動,既能鍛煉身體,又可預防佝僂病。
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