寶寶的睡眠習(xí)慣，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)極為重要。不過(guò)在生活中總會(huì)遇到一些“不聽(tīng)話”的寶寶，晚不睡早不起，這樣對(duì)寶寶的健康生長(zhǎng)很不利哦！那么怎么培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣呢？

　　1.睡眠環(huán)境

　　寶寶有一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，例如寶寶睡著了就不要大聲說(shuō)話，把室內(nèi)的燈光調(diào)暗一點(diǎn)。這樣不會(huì)影響寶寶的睡眠。

　　2.晝夜節(jié)律

　　一般寶寶在中午午睡一下，畢竟寶寶是很淘氣的，總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去。不過(guò)午睡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)哦，一般一個(gè)半小時(shí)差不多了，不然睡多了很影響晚上睡眠哦！

　　2.寶寶哭鬧了

　　如果寶寶哭了，不要馬上去采取措施，因?yàn)榭赡苓^(guò)幾分鐘之后還會(huì)睡著的。如果是一直哭個(gè)沒(méi)完，可以去看看是不是要換尿布了，不過(guò)要注意的是：這時(shí)候不要開(kāi)燈，也不要逗笑寶寶，這樣反而沒(méi)有睡意了。